约翰·洛克菲勒活了98岁，同时，他也赚了亿万美元，是当时全世界最富有的人。他就常常用休息来润滑自己，每天都坚持睡午觉，而在午睡的时间内，哪怕是美国总统打来电话，他都不接。如果他的生命只有50年，那么，他还能有后来的更大的成功吗？
清醒的头脑、坚强的意志、旺盛的精力，都是来自于健康的身体。要想在人生的战斗中得到胜利，其首要条件就是每天都能以一副体强力健的状态、精力饱满的身体去对付一切，生活中有许多事情都是需要强健的身体去从事的，一个有气无力、体弱多病的人是很难处理各种复杂的事情的。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否保持你的身体处于“良好”的状态，一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕反而要败给普通的马。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知保养导致体力衰竭但具有十分本领的人。假如在我们的血液中没有火焰的燃烧，在我们的身体中没有精力的储存，那么我们在人生的战斗中，一经打击就会彻底地失败。
一个具有足以应付任何境遇、抵挡住任何事变的旺盛体力的人，他一定能够从那些阻碍体弱者成功的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来，将他的体力和精力都投身到他所从事的事业中，从而干出一番大事业来。
健康是一切财富的基础
健康是人类最可贵的财富，是人生追求事业和创造幸福的最重要的基础。没有健康就等于失去了人生的参赛权，失去了一切。
人生的财富很多，亲情，爱情，友情，金钱……但健康是一切财富的基础。正如一位哲人说过：“人生的财富第一是健康，第二才是财产，真正拥有财富的人，不是财富最多的人，而是拥有自身健康的人。”
在这个竞争越来越激烈、生活节奏越来越快的社会里，人们拼命地追名逐利，在年轻时用健康去换金钱，而到老时则用金钱去买健康。他们为了拼命挣钱，不顾身体的劳累，认为等有了钱什么就都有了，房子、汽车等都会有。但他在得到那些物质的同时却失去了最宝贵的财富--健康。有人总结的好：聪明人投资健康，糊涂人透支健康。
人可以选择两种生活方式：一种是过乱七八糟、毫无规律的日子，拼命地要求自己，夜以继日地埋头于工作，他们剥夺了自己所应有的休息时间，即使因此而病倒或折寿十年八年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿。
在美国，白领的平均寿命比蓝领要长，健康状况比蓝领要好，这是因为他们懂得的健康知识和常识比蓝领要多。白领用钱来储备健康，他们拿钱做健身、定期做体检、从各种途径了解健康知识。而在我们中国却正好相反，大多数白领是在拿健康去换钱，为了升职、加薪，透支再透支。
有人说：“四十岁之前用命换钱，四十岁之后用钱买命。”的确如此，好多人在年轻的时候，依仗自己充沛的精力和体力，玩命地工作，换得大量的金钱，进入中年以后，身体日益衰退，才感觉到健康的重要。
其实，健康与财富，有时就像鱼和熊掌，“二者不可兼得”，这种情况下就要有所取舍。钱是必需的，但要适可而止。对于犹太人来说，生活在这个世界上赚钱是最重要的事。然而，如果让他们从健康和赚钱这两个方面舍弃掉一个的话，他们会毫不犹豫地舍弃赚钱。为什么呢？因为他们有自己的一笔账：假如一个人一天工作8小时不休息，一天可赚640美元，那么这个人的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，5年这个人将减少100万美元的收入，假如这个人每天休息一小时，那么除损失每天1小时8