也；不与物散，粹之至也。能此五者，则通于神明；通于神明者，得其内
者也。是故以中制外，百事不废；中能得之，则外能收之。中之得则五藏宁，思
虑平，筋力劲强，耳目聪明；疏达而不悖，坚强而不豕螅无所大过而无所不逮。
处小而不逼，处大而不窕。其魂不躁，其神不娆，湫寂寞，为天下枭。大道坦
坦，去身不远，求之近者，往而复反。迫则能应，感则能动，物穆无穷，变无形
像，优游委纵，如响之与景。登高临下，无失所秉，履危行险，无忘玄伏，能存
之此，其德不亏。万物纷糅，与之转化，以听天下，若背风而驰，是谓至德。至
德则乐矣。
古之人有居岩穴而神不遗者，末世有势为万乘而日忧悲者。由此观之，圣亡
乎治人，而在于得道；乐亡乎富贵，而在于德和。知大己而小天下，则几于道矣。
所谓乐者，岂必处京台、章华，游云梦、沙丘，耳听《九韶》、《六莹》，口味
煎熬芬芳。驰骋夷道，钧射爽之谓乐乎？吾所谓乐者，人得其得者也。夫得
其得者，不以奢为荣，不以廉为悲，与阴俱闭，与阳俱开。故子夏心战而瞿，
得道而肥。圣人不以身役物，不以欲滑和，是故其为欢不忻忻，其为悲不忄。
万方百变，消摇而无所定，吾独慷慨，遗物而与道同出。是故有以自得之也，乔
木之下，空穴之中，足以适情；无以自得也，虽以天下为家，万民为臣妾，不足
以养生也。能至于无乐者，则无不乐；无不乐，则至极乐矣！
夫建钟鼓，列管弦，席旃茵，傅旄象，耳听朝歌北鄙靡靡之乐，齐靡曼之色，
陈酒行觞，夜以继日，强弩弋高鸟，走犬逐狡兔，此其为乐也。炎炎赫赫，怵然
若有所诱慕，解车休马，罢酒彻乐，而心忽然，若有所丧，怅然若有所亡也。是
何则？不以内乐外，而以外乐内。乐作而喜，曲终而悲。悲喜转而相生，精神乱
营，不得须臾平。察其所以，不得其形，而日以伤生，失其得者也。是故内不得
于中，禀授于外而以自饰也。不浸于肌肤，不浃于骨髓，不留于心志，不滞于五
藏。故从外入者，无主于中，不止；从中出者，无应于外，不行。故听善言便计，
虽愚者知说之；称至德高行，虽不肖者知慕之。说之者众，而用之者鲜；慕之者
多，而行之者寡。所以然者何也？不能反诸性也。夫内不开于中而强学问者，不
入于耳而不著于心，此何以异于聋者之歌也！效人为之而无以自乐也。声出于口，
则越而散矣。夫心者，五藏之主也，所以制使四支，流行血气，驰骋于是非之境，
而出入于百事之门户者也。是故不得于心，而有经天下之气，是犹无耳而欲调钟
鼓，无目而欲喜文章也。亦必不胜其任矣！
故天下神器，不可为也。为者败之，执者失之。夫许由小天下而不以己易尧
者，志遗于天下也。所以然者，何也？因天下而为天下也。天下之要，不在于彼
而在于我，不在于人而在于我身，身得则万物备矣！彻于心术之论，则嗜欲好憎
外矣！是故无所喜而无所怒，无所乐而无所苦，万物玄同也。无非无是，化育玄
耀，生而如死。夫天下者亦吾有也，吾亦天下之有也，天下之与我，岂有间