第二天，章恒起了个早，三下五除二洗漱完，喝了一瓶牛奶，慢慢跑到裕隆花园门口。
看到汪百灵从小区门口慢跑出来，章恒挥挥手，打声招呼：“丫头，早啊。”
汪百灵穿着粉红色紧身T恤、深黑色束腿七分裤和白色运动鞋，姣好的身材展露无遗。
这妮子轻哼一声，傲娇地一挺胸膛，施施然从章恒身边跑过去，还得意地哼着小曲。
“这丫头就是有公主病，给她点颜色，都能开出染坊来。”
章恒一翻白眼，跟在汪百灵后面，朝青洲公园跑去。
“猛男怎么不说话了？”
慢跑过程中，谁都没有说话，汪百灵时而回过头来，都是和章恒大眼瞪小眼，不禁暗自嘀咕。
“猛男，你搞什么鬼？”
裕隆花园距离青洲公园大概两公里，跑到公园门口，汪百灵只是微喘，一口打破诡异的氛围。
“去里面慢慢说。”
章恒回了一句，跑到前面去，率先进入公园，汪百灵只好跟上。
跑到初次相遇的草地上，章恒没有再往前跑，慢走了几十步，再伸展腰肢，就坐在草地上。
见汪百灵连喘了几口粗气，在自己旁边坐下，章恒说：“我在想你训练的事。”
汪百灵一听，再次傲娇起来：“关于这件事，本姑娘还在犹豫当中，首先要听听你的训练计划。如果计划能够实事求是，体现自然事物的发展规律，本姑娘才能跟你训练。如果计划假大空，虚有其表，一切都免谈。”
“丫头，其实做任何事都有一个套路，找准方向和路线，一个劲儿往前走，就算到不了终点，也一定会有收获。”章恒望向远处的小湖，“首先你要认清自己的动机，练了半年跆拳道，相信你的动机不再是打败那个初恋……”
“喂喂，用词错误，真怀疑你作文老师的教学水平，扯楚云霄干嘛，人家小学就有了初恋。”
汪百灵原本还若有所思，听到“初恋”两个字，就像被踩了尾巴的猫咪，浑身炸毛，直接拍了下章恒的脑袋，一脸恼怒。
当初向楚云霄表白被拒绝，成了校花的黑历史，被她视为耻辱，随着楚云霄被赶出学校，她本以为这段黑历史也将烟消云散，这时被章恒提起，自然恼羞成怒。
“嗯，看出来了。”章恒瞅了校花一眼，“女孩子练点格斗术防身，这个目的可以有，单纯为了耍酷，未必会投入太多精力。”
汪百灵撅着小嘴说：“难道我的训练还不够努力吗？”
“努力是够了，训练强度还差的远。”章恒振振有词，“就像汉字有基本笔画，英文有26个字母，人类的格斗也有基本招式，你只要学会基本招式和一定的攻防技巧，就能脱离训练。”
章恒没有讲说教的理论，话语很浅显，汪百灵听得明白，兴致勃勃问：“那我练的跆拳道到了什么程度？”
“商业跆拳道只教腿法，你已经掌握了基本的踢法，以后的训练侧重于体能、基本拳法和实战攻防，当然腿法也不能落下，拳脚并进。”章恒稍微停顿，“按照我这套训练方法，估计到了大二，你单挑史霖杰都没有问题。”
“打败欧巴……那多没劲。”汪百灵的眼珠子滴溜溜乱转，似乎在想象什么情景，“练到什么时候，能将你打趴下？”
“我吗？”章恒翘嘴一笑，“除非我让你，不然练到下辈子吧。”
“哼。”汪百灵咬牙切齿，“你等着瞧，本姑娘今儿起就发愤图强，早晚打得你嗷嗷叫！”
“继续长跑。”章恒站起来。
“还跑步？”汪百灵瞪着眼睛，愁眉苦脸，“什么时候才能练跆拳道？”
“体能训练的第一步，将长跑距离提高到100