乃是弱点。空有神力打不到人也是无用，筋骨结实总是挨打也赢不了对手，所以今天师叔就教你上梅花桩，这梅花桩以天地至理星辰之数排列，内含九宫八卦玄学阵法，区区一百多根木桩却有上万种走法，训练的是脚力、腿力、腰力、眼力、平衡力、胆力、魄力、信心、细心、耐心，缺一不可。“武师道说完纵身一跃跳至梅花桩上，这梅花桩最短一根也有一人多高，但武师道这一跃却毫不费力。
“上桩腿用力，站桩沉口气，走桩心要细，跳桩不看地，梅花八步，进退有方。左腿提则右腿移，分九宫定八卦，步走四方踩乾离，脚定巽坎眼见坤，沼泽地火转兑艮……“武师道一边提步走桩，一边对吕良讲解道。
吕良点头应是，眼睛却目不转睛的盯着武师道的脚下，简单的几步走，在武师道脚下好像蕴含万千变化，初看似沉稳有力，细看却是灵动飘逸。
“吕良你不要去记步伐，要记住口诀，口诀理解了，脚下的步伐自然就走的出。武之一道，重气不重力，重意不重招，这套口诀名叫十八进步，也叫丈闪，你的任务就是回山之前将十八进步练好，练成之后一丈方圆辗转腾挪，身随影动，意到脚到，突破到后天之前足够你用了。“
“是，师叔。”吕良急忙应道，心下开始回忆师叔教受的口诀，他本就是心思聪慧之人，弱冠之年曾得中状元，得先皇赏识。
几句口诀而已，吕良默念几遍就记熟了。
“吕良，上桩。”武师道站在梅花桩上说道。
吕良助跑几步，纵身提气，噌一蹦，跳出能有一丈多高，比梅花桩高了一倍有余。
眼见落点偏离了预定地点，吕良急忙伸出右腿去够，结果腿是够到了，身体重心却在桩外，双手挥舞两下想要找回平衡，然并卵，先是一个漂亮的一字马，之后以一百八十度后空翻，加九十六度半转体，左脸着地的高难度姿势落地了。
看的一旁的罗易张大了嘴巴，武师道也看的直皱眉头。”这小子怎么搞的，==！天生神力却丝毫没有控制，上个桩都能这般出丑，莫不是读书读傻了不成？“
(本章完)