，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。
第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过环抱，已经练出了这个绷劲。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。
四平马，是蹲马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，哪怕简简单单的一个基础，那也是不可小视的，存在即是有它存在的道理。
自从我马步练好了后，每天一刻钟，然后学习一些野外可能遇到的危险，像爬树，爬悬崖峭壁，游泳之类的，还有重点是要学习前辈们的骑士精神。
……
一道清晨的阳光照在一位迎面跑来的少年身上，他有着一头黑色而又清爽的发型，一对凌厉的剑眉在那双温和的双目下显的更是正直阳光，棱角分明的脸庞，在那张微微翘起的嘴角下显的那么的英俊。
果然是：姿容既好，神情亦佳。
“凯瑞，今天就到这里吧。”爷爷走过来对我道。
“什么事啊爷爷？今天怎么这么高兴啊？”
“走，回家在说。”爷爷过来，拉着我的手。
时光匆匆，又过了六年。
现在的爷爷看上去更是老态龙钟，他在我的劝说下也很久没出去猎杀魔兽了。
而我在这六年里，每天都是在做着基础训练，期间也有想过放弃，六年啊，整整六年啊！谁真的有那个耐心，每天早上起来跑步，挑水，学基础性质技能，然后和魔兽战斗（在我训练的第二年后，开始的训练。），晚上还要在训练空间里训练，马步，游泳，战斗，读书等等，一大堆的训练。
就这样过了六年啊！虽然期间有过两次想要放弃，但最后还是熬过来了，六年的打熬，使我的身体看起来不像一些人，肌肉横生，我的是线条优美的类型，虽然看起来是不怎么样，但是爆发力是十足十的强大。
“爷爷呢？”回到家一转眼没注意，爷爷都不知道几时已经不在而身边了。
“爷爷，您在哪啊？”我喊道。
“哈哈，找到了。”这时爷爷笑着拿着一枚徽章，走到我身边道“凯瑞，半膝跪下。”
爷爷突然的叫我跪下，虽然有点不明所以，但是爷爷总不会害我的，我一听爷爷说的，就跪下。
（每篇一句：夫学须志也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。）
我想来想去，还是决定加快进度，好发展出后面的情节，所以这章看起来或许会很糟糕，望客观们海涵。
(本章完)