有50分钟，突击队员们一个个哀嚎着，甚至比需要双手都抓住腿。刑天看了看时间，说道：“起来吧！”
“所有人！俯卧撑准备！一令一动！我喊1你就下去！喊2你就起来！”
“1！”
刑风喊了一句，所有的人身体全部压下来，他说道：“记住动作要领！你们的手肘要和你们的肩膀保持在一个水平线上，腰挺直！”
一群助教全部下到队伍里面，对于他们的动作进行着纠正，似乎知道下一个动作还要很久似的，而这个动作对于他们来说，简直就是一种煎熬。
“特种兵是世界一些国家军队中担负破袭地方重要的政治、经济。军事目标和执行特殊任务的特殊兵种。”刑天看了看他们继续说道，“但是看看你们这怂样，这么点训练都扛不下来，怎么保卫祖国和人民。还好意思自称特种兵。”
战士们咬着牙不说话。
“二!”
刑风完美的运用了各种消耗体能的训练方法，让一干特战队员们叫苦连天。可他们已经到了体能的极限，在刑天的催促下，又不得不完成了一个五公里越野，在如此高强度的训练下，他们终于争取到了十分钟的吃饭时间。
(本章完)