“你们是祖国的希望，你们是军队未来的栋梁！”训练场上充斥着刑风那吊儿郎当的声音。“靠，尽扯那些没用的。”老A抱着原木，小声的嘀咕道。“老A！”“到！”
“你所在的那个小队仰卧起坐增加1000个。”
看着战友们怨恨的眼睛，老A赶忙清了清嗓子，说道：“那个赶紧做，不然队长什么手段你们是知道的。”
好不容易熬完了上午的体能训练，刑天那该死的哨声又吹响了。新兵们这时才知道，自己所受的那点训练不及老兵们的百分之一。
“集合！”
刑天从车子上跳下来，高声说道“今天早上的体能训练不过是开胃菜，现在你们每人有100分基础分，每一个训练都会有所变化，一共分三个档次，+1，-1，0分。当你的分数少于80分时。这次训练结束自己来来找我领训练大礼包！听懂了吗?”
“听懂了！”
大家齐声喊道。
刑天招招手，顿时过来了几个军士长，将水壶全部都拿上来，发给每个人。
“这水壶的水是满的，也就是说，一会儿你们讲要带上它到达营区背后的山顶，”然后顿了顿，“全体都有，把水壶盖子丢掉。”
所有人你看看我我看看你，不明白是怎么回事，但还是照做了。刑天狡黠地一笑，说道“在跑上山顶的过程中，水壶中的水若是没有一半以上，则扣1分，若没在20分钟以内到达山顶，也扣1分。出发！”
长途跋涉，这是突击队员们比较擅长的一项。但要顾及到水壶里的水，在20分钟内跑过经过刑风精心挑选的山路，就不是那么的容易了。到了山顶的时候几乎是爬上去的，远远地就看到了一个红旗在山顶上。
猎鹰第一个就爬了上去，作为小队里专门的突击手，刑风为他的训练下了不少功夫，这种训练在猎鹰的眼里不过是小儿科。
紧随其后的是一个名不见经穿的新兵。刑风仔细地打量了一番：这是个20岁刚出头的青年军官，街上的一杠一星在阳光的照射下十分显眼。毫无疑问这是个优秀的军人，他有着军人特有的气质，庄重而冷峻，沉着而内敛，一头短发，配上他那种充满中国军人特色的国字脸，显得干净而利索。“报告，少尉刘浩已完成训练，请指示！”猎鹰一脸不相信的抢过了水壶，却愕然发现水壶里的水还剩一大半。
刑风瞟了一眼，心中自然也是十分惊讶。发现老A他们已经气喘吁吁地上来了，便大声说道“归队！”
“老A，左轮，胖虎，毒蛇，以你们几个为首的老队员。集合！武装越野10公里。”刚到的老队员们大眼瞪小眼，不明白这是什么回事。“一个新兵蛋子都可以跑得比你们快，还要脸吗？”按理说银龙队员们的速度已经快到逆天了，基本上都在10分钟左右，可有一个比他们更逆天的！
“再加武装泅渡20公里！”
“是！”
当所有人跑步回到营区时已经成了一滩烂泥了（从山顶到营区至少有30公里，自己感受下吧）。看到刑天走了过来，战士们懒洋洋地从地上爬起来，抱着枪一个个神魂颠倒。
刑天笑了笑，喊道:“看来你们都很喜欢躺在地上嘛，接下来的训练就比较轻松。“后倒！端腹！”
随着刑风的口令，战士们全体后倒，丝毫不拖泥带水，动作要领都非常的标准，倒在地上的一瞬间胳膊着地。随着端腹的口令，一个个全部将双腿抬起来45°角。刑天黝黑的脸上，那双炯炯有神的眼睛里充满了笑意，继续说道：“脚放下来一次，扣3分！”
刑风开始废话连篇了，从生活小结到部队的内务条令，足足