像密集，阐释极详，分毫不漏，说道，先呼后吸，一出一入，先提后降，一升一伏，内收丹田，气之归宿，龙蛰虎卧之地。下收毂道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，以意送下，渐至底收。升有升路，肋骨齐举，降有降所，气吞俞口。气升两肋，骨缝张开，向上举之，自然得窍，降必俞口，以透前心，方得真路……洋洋百言，道尽体格规范，运功程式，末了又讲数段练法，亦极详细。因浅习之无碍。只最后一句，不明其意。是说，人体妙极，通乎宇宙，走兽草树，皆我兄族，诚借其力，不吝相赠，存想对象，手环身前，真气滚滚，莫吸莫收，以气应之，两气相合，自归本身，沉于丹田。此法不慎，亏者不免，谨谨。
因浅未懂，又见讨论亏损，便觉不宜学之，故罢了此句，只调整体格，修炼真气。练至晌午，又以今日所得，重练经络篇，果有进益，经脉顺韧，真气行走，绰绰有余，断无难支之感。心里高兴，拉衣瞧瞧，蛇印之尾又浅，更加欢喜。只丹田纯然内力仍是拳头大小，未再增长，不禁疑惑，昨日便现此象，未曾留意，现今看来，确是难题。因盘腿坐下，细查经书，将经络、体格二篇详览三遍，回想所练，并无差池，如何内力不长？思来想去，没有头绪，又过片刻，索性作罢，心道，因浅，你练此功，本为疗伤，不为伤人，真气不增，原是好事。且连天若海神妙，练到后来，另有玄机，解去今日之疑，也未可知，何必烦恼？因收了心神，将体格、经络二篇合练数遍，大汗淋漓，甚是畅快。
修炼数日，体格篇后，有劲决篇，讲通、穿、松、合，融会贯通；练气篇，讲五气朝元，周而复始；练神篇，讲返本归根，天地交泰；乾坤篇，讲阴阳相济，真气乃萃。因浅不喜招式规矩，劲力伤人，只修内功法门，不管武斗手段，是以练得飞快，早过了七日，性命无碍，胸前蛇尾尽消，痊愈在望。只丹田纯然内力未长，不知缘由。十日后，练至连天若海总决，演功人像挤杂，文字繁密，山重水复，怪异难懂。忽说胸出不高，肋闭不束，张而不开，落而不堕。忽说练形而坚，练精而实，练气而壮，练神而飞。形受形攻，伤而坠地。气受气攻，伤而怯心。神受神攻，伤而胆惧。又讲，进退随手之出入，来去任气之自然。气露神敛，身稳步坚，不失轻，不失动，探如鹰隼，疾若虎豹。一呼纵，一吸回，神缓眼疾，心缓手疾，气缓步疾，内缓外疾，心静步动，气静身动，自得飞腾变化。学者务深详参究，久而久之，自能悟其妙理。诸如这般，因浅初读，只懂三成，也不在意，知此功之精，非数日可得，慢悟便是。又想堕崖日久，还须速回，教哥哥安心。因收书入怀，步出庙去。
到得野外，始觉练功入迷，数日水米未进，虽仗神功支撑，并无大碍，毕竟血肉之躯，不离五谷。况鸟语花香，春风清丽，体内真气豁然勃发，循环经络，舒畅开怀，食欲渐生。走了走，见只野兔跑过，灰影一团，稍纵即逝。因浅却不觉快，看它两耳风动，四脚刨泥，慢似落花，缓如飘絮，清楚无碍，知是神功之妙，心里极喜。跑去捉拿，原想费些功夫，方可擒得，谁知脚步始动，快似腾云，两个起落，拦住野兔。兔儿瑟瑟发抖，欲逃，却给因浅慑住，只惊恐相望。因浅也给这身功夫惊呆，欲捉兔儿，又不忍下手，生了慈悲，捧起野兔，轻抚其背，待其稍安，便放了去。因浅来到河边，端详倒影，似看陌生人，心道此人数日前内力全无，遭人暗算落崖，短短十余日，修得不俗内功。他只道不俗，却不知适才眼观兔慢，起落如飞，已是极高境界，且他专于养精练神，撇开劲力斗法，此功又属仙家，如此练来，戾气渐失，慈悲渐起，是以不伤野兔，只采些瓜果，胡乱饱腹，又回耳丑庙，再奉鲜果，对神像正襟拜道:“晚辈得仙人传功，修了内力，治了毒伤，此恩难报，若有仙缘再遇，必有应承。”话毕团团一揖，踏上归途。