第二天。
逍遥渡影欣喜的戴着他从圣那熊来的空气枪，来到了中央大厅——那个直径千米的大厅。
扎马步！
逍遥渡影一看这个，心中稍稍松了一口气，毕竟他也是练过的，扎马步扎几个小时都没有问题。可是……
“一天！”逍遥渡影崩溃叫道。
“你可以不选择。”
听到这话，逍遥渡影松了一口气。
“但我有三百六十种可以唤醒你的毅力。你要不要试试？”魔阴笑道。
“我可以看看吗？”
对于逍遥渡影这个小小的要求，魔自然大方的满足了他。
“我，我扎马步就是了。”逍遥渡影回想着那所谓的三百六十种唤醒毅力的方法就不禁一阵恶寒：“SM都不过如此吧！”
很快，逍遥渡影就感觉自己的精神已经处在崩溃的边缘。一开始，他还能姿势标准的扎马步，可蹲了几个小时，也渐渐有些走形了。这就是他痛苦的地方，因为他只要走形一点，魔就会让他体验一下电碳烤肉的滋味！
当然，还不止这些。比蹲一天马步更难受的是什么？一连蹲六个月！一天二十四小时，其中十几个小时都在扎马步中度过！
还不止这些，在过程中你还要承受环境的不同，沙漠、森林、孤峰、雪山，应有尽有！
而每当逍遥渡影因为体力不支，昏厥倒地的时候，中央大厅的最上端就会落下一道蓝光，蓝光一扫，什么事也都没有了。
有时候逍遥渡影都甚至开始怀疑自己的腿是不是已经变形了！但这些也没有什么，习惯就好。可就是闷！枯燥的令人抓狂，抓狂之后就会发现，修炼归那套圣给他的诡异的呼吸法是唯一可以打发时间的事儿，逍遥渡影真心觉得自己的乐观精神发挥到了极致。
修炼这套呼吸法近两个月后，逍遥渡影惊异的发现自己竟然能内息了！而且随着修炼时间，内息的时间也越来越绵长，现在已经能内息三十二秒！这对逍遥渡影来说真是一个很大的能让他坚持下去鼓励！
六个月之后，圣和魔终于给他换了一个项目。
踩桩。
这一天，大厅中心则多了一堆脸盆大小圆柱，逍遥渡影的新的任务就是在这些圆柱上走来走去。哪儿根亮，就要立刻上去，因为原来的那根会消失。
最开始，这些圆柱只有半米高，但一周后就变成了一米高，又一周两米高！以此类推。
九个月后，柱子已经有四十米高，柱子之间的距离也在逐渐拉开。诸如：北斗七星，太极八卦，十二星座之类的。有的时候还是毫无规律，就像是随意乱拼的！
魔见逍遥渡影已经能在柱子群中腾进飞跃，而且神色轻松不已。不禁点了点头，打了一个响指。柱子凭空拔高六十米！原本脸盆大小的柱子面变成了饭碗大小！这还不是最惨的，原本还在半空的逍遥渡影因为柱子突然拔高，导致他一头撞在了柱子上，掉了下去。
“魔！****你大爷！”哀嚎怨声响起。
“有本事你就去！哏哏！”话落，魔又惨无人道的在地面上加了一片半米高的钢针！！
一年后。
圣和魔满意的点了点头，这一年来的跳桩训练领他们两位很满意。可是这一年对逍遥渡影来说就是地狱啊！
一年前，他就开始在百米高的柱子上，踩着碗口大小的面来回蹦。三月后柱子又拔高二百米，柱子也从原本同样高度开始变化的有些浮动，最低到最高有五米的距离！
三个月后，柱子又开始升高到了五百米！而且越来越过分了！在跳桩的过