为炼气之始，感气于内，运气于身，藏气于丹田。气随念转，运之于经络，起于手太阴肺经，止于手阳明大肠经，打通此两条正经，即为炼气一重。
炼气前期，需打通手二阴经、手二阳经、足一阴经和足一阳经；
炼气中期，需打通手一阴经、手一阳经、足二阴经和足二阳经；
炼气后期，需打通奇经八脉；
炼气大圆满，需打通十二经别、十二经筋、十二皮部、十五络脉、浮络、孙络等诸多经络，至此全身经络贯通，周身之气运转无碍，炼气圆满。”
随后就见书中画着一个人，盘膝而坐，手抱太极。
许悠不禁向那人看去，突然就见那人身上浮现两条红线，还有一个个的节点，仔细一看发现正是手太阴肺经和手阳明大肠经的线路，随后就见一股气流似有似无，沿着两条经脉运行，周而复始。
“这肯定是心法的运行路线了。”许悠不禁说到。
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(本章完)