起算的。”苏鑫培没接话，喝了口水，对着木人桩重新摆好架子。
上桩。第一拳打在桩臂裹着的旧轮胎上，苏鑫培下意识按开门式的感觉把劲推到拳面，拳头砸中轮胎后弹回来，震得手腕里的筋酸了一下。老铁头皱眉：“穿袖不是开门式，是筋打，不是掌推。你用拳架的手法打秘手，拧得不够，筋没吃到劲。”苏鑫培调整了一下动作顺序——先沉肩，再拧腰，最后松拳。连打几次，每一拳都被指出同样的问题：沉肩不及时，肩胛骨松开的时机不对，导致筋的发力断在肘关节。打到第七拳，他回想开门式中肩关节松开时的那处体感——松弛不是把劲全卸掉，是让筋在蓄力时能象拧湿毛巾一样先绞紧一层。他试着把肩胛骨松开的瞬间直接和蹬地拧腰的动作叠起来，拳锋撞上轮胎的闷响比之前更短更脆。
轮胎没怎么晃，但拳头击中的那一点——轮胎面上被苏鑫培指节打到的那一小块——胶皮表面多了一道浅浅的拳印。老铁头点了下头：“这拳对了。劲没散，吃进去了。保持这个角度再打三十拳，打完收功。”苏鑫培打完最后三十拳，右臂从肩膀到手腕酸得抬不起来，手指张开合拢都困难。
光这些还不够。一条单独的技能条目：[穿袖（铁骨堂秘手）未入门 12/100]。他盯着那条新条目看了好一会儿才关掉面板。这证实了一件事：面板的识别精度可以区分“铁骨锻体功残篇”之下不同支系——入门十八手拳架是独立的，炼筋是独立的一条，而秘手这个分支是在他第一次以正确发力结构打出穿袖时才被触发的。如果他以后学丹道、符文甚至别的体系，肯定会弹出更多条目。
回去的路上右臂几乎没法握车把，他索性推着自行车走回了公寓。在公寓门口，他把骼膊抬到灯下再看那道金线——颜色没变，但线的一端分出了一根极细的叉，往手腕方向延伸了半厘米。筋膜结构正在顺着力线的方向自我优化。
秘手的训练融入日常之后的第三周，苏鑫培的身体开始出现质的跃迁。最明显的变化在恢复速度上。以前练完三百拳，第二天早晨右臂酸胀得抬不起来，洗漱都得换左手。现在同样三百拳加之半小时秘手，睡一觉起来酸胀感消了七八成，虽然肘关节活动时还隐隐发僵，但已经不影响正常生活。他在便签本上新开了一页，专门记录恢复速度的变化，每周测一次握力恢复曲线——练后即刻、睡前一小时、次晨醒后各测一次。连续三周的数据显示恢复时间缩短了近一半。
他把记录拿给老铁头看，老铁头扫了一眼只说：“金肌玉络的雏形就是高密度筋膜加之增强型的肌浆网应激——你面板上筋的密度高了，肌纤维的收缩恢复自然比之前强。站桩加炼筋的复合刺激下，线粒体密度和毛细血管的扩展都在往上走。这跟数值没关系，是你自己身上一块一块跑出来的结果。”苏鑫培没说话，但心里清楚那些数据不是用来眩耀的，是用来确证的——每天下午数完几拳、站完几小时桩的数据，他必须用本子自己测量、自己校正，因为面板只告诉他进度条，不告诉他已经到了哪种程度。
到了第一个月末尾，炼筋发生质变的前夜，老铁头忽然叫停了他的负重训练。“你今晚不要上沙袋，只站桩，只打拳，打慢，越慢越好。”苏鑫培照做。收功回到家，他感觉到肘部内侧整条肌腱都变得柔软，不是虚弱，是韧——象是在肌腱表面刷了一层厚重的保护层。第二天早晨起来，两只前臂都浮出了更多的金色纹路，从手腕背面沿着伸肌腱走向往肘窝推进，左右对称，象是身体自己在画工程图。
他出门前站在镜子前卷起袖子看了看：金色纹路已经从细丝变成了纤维束般的浅金网脉，隐约复盖在前臂掌侧和背侧的筋膜走行在线，肘部屈伸时纹路的反光会随着角度变化微微流动。这就是金肌玉络——不