小腿延伸，像踩在温水里。
苏鑫培没有停。他保持着桩架，把注意力集中在呼吸上。呼——吸——呼——吸——热感从小腿上升到膝盖，在膝关节处停了一会儿，然后继续往上，走到大腿内侧，再收进小腹，最后停在了肚脐下方大约三指的位置。那个位置微微发胀，象有什么东西在里面轻轻搏动，温度不高但持续，像被一只看不见的手轻轻按住。
他忽然想起去年帮一个退伍老兵办优抚证的时候，那老兵说过一句话。当时那老兵指着自己肚脐下三指的位置，说：“知道这叫什么吗？关元穴。以前我们练内家拳的，站桩站到这里发热，就是气沉丹田了。你们现在年轻人不懂这个，只知道生化课那套心率监测。”
苏鑫培当时只是笑了笑，在心里把“气沉丹田”归为老年人的养生执念。但现在他站在这间破旧的院子里，膝盖微屈，手指发麻，肚脐下方三指的位置正在微微发热，那热感和热水袋不一样——热水袋是外界给的，这热感象是身体自己在往外散，然后又在皮肤下面重新汇聚。
他下意识地瞥了一眼面板。
两行通知静静悬在视野右下角，然后无声消失。苏鑫培怔了一下。闭眼时面板的显示方式和平时不一样——平时是主动打开面板才看到完整列表，但刚才那两行字是直接浮现在他闭眼后的黑暗里，象水面上的倒影，一荡就不见了。他重新睁开眼确认，面板上的混元桩条目已经更新：[入门：进度已解锁]。他没有闭眼加练，而是重新闭眼站好桩架，保持呼吸节奏——大概过了十几秒，第二行字才再次浮现，极其轻淡，几乎与他的呼气同步，然后悄然隐去。
他深吸一口气，收桩。
老铁头不知道什么时候已经放下了收音机，正靠在墙边喝他的劣质白酒。看到苏鑫培收桩，他抬起眼皮：“哦，有了。”
苏鑫培喘着气，擦了把汗：“什么有了？”
“气感。”老铁头把酒壶搁在膝盖上，语气平淡得象在说今天菜市场的菜价，“你刚才脚底板发热，然后往腿上走，最后收在小腹下头。胀胀的，对不对？”
苏鑫培点头。
“那就是气感。不是什么玄的东西——你站了快三个星期，肌肉放松了，气血通了，末梢神经被激活了，身体的能量通路开始自己往下沉。”老铁头用食指在膝盖上比划了一下，“这个位置，关元穴。古代叫丹田。你以后每次站桩都会感觉到它，不是每次都能感觉到，但感觉到的次数会越来越多。”
“气感有什么实际作用？”
“能让你少犯傻。”老铁头看了他一眼，“你如果一直在自己身上感觉到那个位置是热的，你就不容易被别的东西影响。有些东西——你在文档里可能读到过——专挑心里发虚的人下手。”
苏鑫培沉默了。老铁头这句话的信息量太大了。他是在明确告诉他：你白天翻的那些投诉文档，和这个世界正在发生的事情有关，和你能在公寓楼里一拳碎掉那东西有关，和你现在在院子里站桩发热有关。他早就知道。
而且他刚才说“心里发虚”——苏鑫培回想那个镜中人出现时自己的状态，心率飙升，手心出汗，脑子里一片空白。如果那东西再来一次，他觉得自己大概还会害怕。但他已经不再是那个只会蹲在墙角缩进凹角等死的人了。他现在有桩功，有一双能微微发热的手，有一个在公寓楼里见过的东西碎在眼前后没有逃开的晚上。
老铁头站起来，从墙角拎起一个破旧的哑铃，随手放在苏鑫培面前：“明天开始，站桩先站半小时，然后加这个。哑铃推举，三组，每组十二次。完了再站半小时桩，收功。”
苏鑫培低头看了看哑铃。铁锈斑驳，握把上缠着发黑的胶带，掂了掂大约十公斤。他把哑铃放回墙角，端起放在长椅边的搪瓷