，十二经之本，太溪则其输穴也。”这句话告诉我们，肾经所需要的气、血和水液，都是通过太溪穴输送的。如果太溪穴不正常工作，人体里面就要闹旱灾啦！
现代很多人生活忙碌，吃快餐，经常加班，应酬又多，精力消耗大，很容易精神不足，进而导致肾虚空。女性肾不好，月经就不调，还会性冷淡。男性肾不好，就容易出现早泄、阳痿等问题。所以夫妻互相按摩太溪穴，就相当于给对方的精神和肾气加油助力。一旦打通了太溪穴，夫妻之间自然更加恩爱。自己平时也可以按揉太溪穴，先用大拇指对准脚踝旁边的位置，用力按压几下，感觉到穴位有酸胀的感觉，然后用按揉的手法，来回揉按 5 分钟就行。坚持按一段时间，就能感觉到身体里生出一股正气来。这就是“肾经通，火归源，邪气避之”的道理。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴呢！大家都知道足三里是强身大穴，但是和太溪穴相比，足三里更侧重于补后天，太溪穴更侧重于补先天。所以，要补先天之本，就得从太溪穴开始。
太溪穴还能调理阴阳平衡！阴阳不平衡包括很多方面，其中肾中的阴阳不平衡是最主要的。一种是肾阴不足，另一种是肾阳不足。肾阴不足的话，水就不能制约火，火就容易往上跑。如果肾火跑到心脏，就会感觉五心烦热，心绪不宁，这就是为什么有些人心里没烦恼，但也坐立不安。要是肾火侵犯到肺，就容易导致肺的宣发肃降功能失调，从而咳嗽。肾火到胃，胃里就会有灼热感。肾阴不足出现这些不适症状，可以刺激太溪穴来改善。刺激太溪穴不仅能滋肾阴，还能养肾阳。所以手脚怕冷、发凉、畏寒的人，可以按摩刺激太溪穴，改善手脚冰凉的症状。总之，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以刺激太溪穴来改善。就算身体很健康没病，刺激按揉太溪穴也能预防疾病。
太溪穴还是治疗百病的根本，是养生保健的要穴！在中医的内科学里，不管多少病症，最后往往都归结于脾肾两虚，这是百病共通的证型。太溪穴补肾，足三里健脾胃，这两个穴位配合起来，那就是力挽狂澜、扶危救困的绝招。久病要取太溪穴，慢病要用足三里穴。久病会伤到肾，慢病要调理脾。太溪穴和足三里能拯救身体这座大厦于将倾之际。给您讲几个例子，有一位患了眼部干涩的沙眼症患者，用太溪穴加上睛明穴，眼睛就变得滋润了，这两个穴位就相当于眼药水。还有一位因为用激素过多，出现了满月脸、水牛背、虚胖等症状的患者，太溪穴配上经渠穴点揉，水肿就消退了，这两个穴位能利水清身。再有一位急性扁桃体炎的患者，用太溪穴加上少商穴点揉，痈肿吞咽不适的症状，一次就治好了。还有一位跌打损伤的患者，膝部肿胀淤血，用太溪穴配上血海穴，瘀肿就消退了。对于轻度的尿毒症患者，把太溪穴搓热，症状就能减轻，太溪穴能巩固肾水，有助于排泄尿毒。
道家认为，易涨易退的是山溪水，只要太溪穴稳固，人就不容易激动。太溪穴就像人体的根，根深蒂固，风雨都难以动摇。所以患者如果情绪容易激动、惊恐，按摩太溪穴就能让肾根有源，肝木不动。它是人体的千金坠，是气血的根蒂。
人生的脏器中，最深藏不露的就是肾，而肾的原穴就是太溪穴。所以，太溪穴是治疗百病的根本，不管是五劳七伤，最后都会影响到肾，伤了肾就必须依靠太溪穴来挽救。所以人体生病的时候，如果太溪穴温暖，病情就容易恢复；如果太溪穴寒凉，病恐怕就很难好转。糖尿病患者脚烂，往往是因为太溪穴没有温度了。太溪穴是抵抗恶血烂肉入侵的最坚固防线，如果这个穴位溃败了，脚凉脚僵硬，那就一切都完了，难以挽回。
俗话说：“后劲不足，败事有余。”这里的后劲就是后脚跟的劲，也就是太溪穴