一个小时后白瑞换了一身干净的衣服才探头探脑的从房间里出来，当看到走廊的窗户开着慌了神，直到下楼看到喝多还在睡觉的黑鸦才松了口气。
慌里慌张的抓起柜台下面的空气清新剂就上楼猛喷，直到全新的一瓶喷完香的呛人才结束。
销毁了一切罪证后白瑞才下楼，黑鸦也装着刚刚睡醒的模样坐起身来。
“什么味道这么香。”
“那个，黑鸦哥，我喷了一点空气清新剂一会就好了。”
黑鸦装模作样的回答好，然后开始询问白瑞身体情况。
白瑞这时才注意到自己皮肤变得白了很多，就连呼吸都顺畅了，甚至腰也直了起来。
听了白瑞的情况后黑鸦也给对方解释了一下，第一次怪兽肉疼是正常的，体内的杂质也会排出来，以后每天吃就不会出现这种情况了。
只要习惯了，疼痛也会慢慢的变少，当白瑞问起吃多久才能不疼的时候黑鸦一摸鼻子。
“我现在吃了还有点疼，只是没那么严重了。”
白瑞默默的倒吸一口凉气，从小吃到现在了还疼，怪不得邀请自己来的时候还着重告诉自己将来要和他过苦日子。
这不就是苦日子吗，一天疼一次，每天都是苦日子。
本来以为队长要了这么多的肉是好事，结果，苦日子来了。
“好了好了，别想那么多了，我来教你领悟炁。”
黑鸦带着白瑞上到天台上黑鸦率先乍起马步。“跟着我的动作。”
站在黑鸦身边有样学样，直到黑鸦开始下沉，白瑞看着对方很轻松也开始下沉。
“放轻松，不要绷着身体。”
好在白瑞平时就是运动装，要是牛仔裤铁定扯了，随着放松身体白瑞突然瞪大了双眼。
“哥！哥！……我好像起不来了。”
黑鸦急忙跑到白瑞的身后将其拖了起来。“忘了和你说了，能下多少是多少，不用急着和我一样。”
白瑞艰难的合上腿只觉得两条腿已经不是自己的了。
恢复一番后两人再次扎马步，这次白瑞没敢再下太多，到达极限后黑鸦便开始引导对炁的感悟。
“人体可以看做一棵树，双脚是根，只有站稳才能茁壮成长，这是根基。”
白瑞努力的让自己站稳，黑鸦也开始了动作，双手合十随后画太极，一圈后将双手缓慢的平举在面前。
“双手放松，保持和肩膀在一个平行线和宽度上。”
白瑞照做并不标准，在黑鸦的纠正下也很难标准，第一次做这样的高难度的动作也只有小孩子才能一次标准，随着年龄的增长身体也逐渐僵硬，很难达到柔软。
“放空自己，丹田下沉。”
修行修的是炁，也是气，古武者比普通人强大在于心静和自身的气场，想要修，必须要静。
不到两分钟白瑞就睁开了眼，看到黑鸦在自己的对面又急忙闭上了眼睛，又过了几分钟白瑞有些焦灼起来，就这样站着真的能行吗。
“你是不是觉得炁就像电影里那些气功大师一样能震飞别人，别想太多了，要是真能做到也不至于用装备。”
黑鸦双手缓慢的推动，右手慢慢在白瑞胸前停了下来。
“炁没有那么的玄乎，你的每一分力量中都有炁，只有学会运用它才能发挥出身体的极限。”
缓慢的推掌后白瑞就感觉自己被卡车撞过一样瞬间飞了出去撞在身后的墙壁上。
黑鸦伸手将白瑞拉起来拍了拍他的肩膀。“扎好马步是第一步，静下来是第二步，等你完成这两步队长会亲自教你炁到底是什么。”
白瑞呆呆的看着墙上自己那个等比例的印记。