在练习单发。练习累了后我便在街道上往返跑、深蹲、俯卧撑、立卧撑跳，拉伸。
阿洪爹还给我做了个用竹子制成的杆子好让我练习引体向上。
我这个肥猪身子和只有一点肌肉的臂力只能支撑我拉起一半身子坚持三秒。
食谱上面我查询了一波，让阿洪爹给我做好多鱼肉吃，鱼有两个满冰箱之多，水库那边还有一水库，根本不用担心。
我把西兰花当成主食吃，米饭只吃一点。
从前我试过减肥好几次，都只是一两个月，最多瘦了十来斤便放弃了，因为每一次都是咬牙坚持锻炼。
在练习单发。练习累了后我便在街道上往返跑、深蹲、俯卧撑、立卧撑跳，拉伸。
阿洪爹还给我做了个用竹子制成的杆子好让我练习引体向上。
我这个肥猪身子和只有一点肌肉的臂力只能支撑我拉起一半身子坚持三秒。
食谱上面我查询了一波，让阿洪爹给我做好多鱼肉吃，鱼有两个满冰箱之多，水库那边还有一水库，根本不用担心。
我把西兰花当成主食吃，米饭只吃一点。
从前我试过减肥好几次，都只是一两个月，最多瘦了十来斤便放弃了，因为每一次都是咬牙坚持锻炼。