阁的小院，拉开架势，练起武来。
可能是因为穿越的原因，让他记忆力尤其好，竟然将整本书的内容记得丝毫不差，因而练武的时候十分流畅，行云流水。
没有多久，他便全身冒汗，肌肉酸疼。他现在只有16岁，未经锻炼，体格消瘦，突然剧烈运动，导致身体适应不过来，拉伤肌肉再正常不过的事情。
徐长歌只能歇息下来，喘着粗气。
“现在身体还并没有适应高强度的锻炼，若是强行练，只能适得其反。”
“只有等几日恢复过来，再来练习。”
一般的拉伤短则需要几日恢复，长则需要一到两周，正是借着恢复，才能使肌肉变强。在肌肉没有彻底恢复之前，强行锻炼其实并不会带来多大好处，反倒让身体吃不开，若是落得终生疾病，就太不好了。
徐长歌还没有坐下多久，突然感觉身体升起一股暖流，暖流所过之处，酸痛感顷刻间消除，身体疲惫一扫而空。再看肌肉，却是比之前更加强韧几分。
他这才想到，他不仅仅是长生，也有不死不灭。他的身体一旦受伤，都会自行修复。拉伤肌肉也属于受伤的一种，自然会进行修复。并且修复后，会比以前更强。之前割礼之后的修复就是一个典型的例子。
想到此，徐长歌喜出望外，别人习武完后，可能要好几日身体才能修复完毕，而他只需要几分钟。也就是说，他会比别人更快的成长。
徐长歌又兴奋站起身，拉开架势，练起百虎拳。这次出拳更为有力。
累了后，只要坐下几分钟又会满血复活，再度练拳，如此反复。
肌肉在练习中几乎以肉眼可见的速度变得更加坚实有力。
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