的花朵下此毒手，长毛哀嚎着声音如杀猪一般，待李东的穴位刺激做到后面时长毛喊都喊不出来了，只是嘴大张身体在不停的抽搐着。
长毛的穴位刺激完成后，长毛疼的全身早就汗透，汗液都顺着衣服把沙发沾湿了，可见痛感真的不一般。
李东上卫生间放了一浴缸的热水，把长毛拎起放到了浴缸了。
进行下一个，惨叫声此起彼伏到渐渐无声，这一晚长毛三人终于知道了什么是成功的代价到底有多么的重。
第二天一早李东罕见的起了个大早，并没有去打扰长毛，而是下楼给长毛三人买了早餐，快要到上班的点，李东才准备去三人的卧室把三人叫起，昨晚三人实在是遭了很大的罪。
快起来，把早饭吃了，李东叫道。三人睡的实在太死一个个都一动不动，李动可没那耐心，是你们自找的啊，金手指瞬间出手啊啊啊三声，三人瞬间弹起。
老大你还有人性吗，大早上就用手指头戳我们，长毛凄厉的喊道。
李东是啥人物，压根就当没听见，去把饭吃了，到点训练了，李东说道。
这时候长毛感觉感动万分，翻身农奴把歌唱呀，给老大李东这个土地主当农奴已经好久了，今天终于吃到了李东给他准备的早饭了，别管是他买的还是咋弄的，他长毛舒坦呀。
这顿早饭长毛比平时得多吃了俩包子一碗粥，撑的长毛在重家到公司的路上直打嗝。
到了训练场地也是是小鱼塘边，今天的各个学员就精的多，一个个老老实实的站的笔直，毕竟现在李东的魔鬼形象太深入人心，他们是打又打不过李东，地位还没李东高，骂兴许骂的过但骂过了李东还打他们，对于这样的祖宗还是听话的好，这是现在所有学员的心声呀。
呦呵，今天各位表现不错呀，各位学员早上好，李东道。
教官早上好，洪亮的声音响了起来，虽然没那么齐，但这也才第二天，大家都有进步就好，毕竟一个个都是三十岁左右的大老爷们让他们像小孩军训一样他们也需要适应一下。
今天我们上午做耐力训练，和昨天一样6000米长跑，昨天是1个小时近一个半小时跑完，今天我也不要求你们多一个小时10分钟内跑完，在这个时间内一个没跑完就加一千，大牛还有那三个刺头我希望你们四个尽全力的跑，别让我失望啊，现在跑步走，李东喊到。
众人就如同脱缰的野马一样，虽然跑的都不快，但比昨天认真多了。
众人跑步完全没有章法都是各自跑各自的，现在大致分为三个梯队，大牛和那三个刺头果然比昨天认真的多为第一梯队。
长毛三人在跑步的过程中明显的感觉到脚步更轻了，力量更足了昨天一直拉在最后的长毛今天都感觉自己有力量多了，老大的方法还真是管用呀，就是太特么疼了，长毛在心里暗自思量着，他们三人竟然是第二个梯队。
剩下了四个慢慢悠悠的跑在最后的第三梯队。
李东一直跟在第三梯队后，李东也能看出来不是第三梯队的人想跑的慢，是真的没什么力气了，昨天的训练对于他们这种长时间不运动的前帮派人员来说真的属于高负荷运动了，突然的高强度运动，会使肌肉分泌大量的乳酸，致使肌肉酸痛使不上力气。
李东也不想对他们这们狠，但时间真的不等人呀，安保培训基地是迫在眉睫的事。
落在第四梯队的人员，那个快跑不动了，李东都会在后面闪电般的给那人一下，那人在疼痛的刺激下会跟上队伍，等疼痛失去后他们就会发现肌肉没那么酸痛无力了，力量感又回来了一些。
这些当然都是李东做的手脚了，穴位刺激手法都