时子熙拿了一些提子洗了端到元妩身边，看着乖巧啃牛蹄的女孩儿，柔声道“好不好？”
元妩夹了一块给他点点头道“好好吃，你也尝尝。”
时子熙坐下来品尝着元妩夹给她的牛蹄皮软韧糯，筋q弹有嚼劲。点点头道“好吃，贺老师手艺一绝”
元妩开心道“蛋炒饭也好吃，我给你留了一小碗”说着把放在一边藏起来的蛋炒饭推给时子熙。
时子熙好笑的看着小姑娘道“好，我尝尝看。”时子熙端起小姑娘留下来的蛋炒饭，颗颗分明，每一颗饭都包裹着黄橙橙的蛋液。看着很有食欲，而且还是小姑娘留给自己闻着更香了。吃了一口肯定的点点头道“好吃”
元妩笑眯了眼睛，有人认同自己口味也是一件很开心的事。
看着开心的元妩，时子熙把洗好的提子递给她“吃点提子解解腻，休息会再吃点海鲜青菜。”
元妩点点头道“好，你也吃。”
贺铭看着两人的互动一脸姨妈笑。
等大家吃饱喝足已经深夜，来蹭饭的人快手快脚把东西收拾好就回去了。
等人走了几人也收拾一下就收拾一下睡了，夜晚还是有些冷的了。
第二天几人没有跟上期一样晚起，反而起的早早的跟着元妩一起晨跑，贺铭和乔若兮颜听洛体力没那么好，跑了半个钟就没有跑了。回去营地做早餐，顾景逸勉勉强强的跟上。
等几人回到营地梁凯跟时子熙在一旁对打，梁凯给时子熙指导招式。元妩则教其他几人打军体拳，把招式交了一边让几人在一边打着，元妩在一边看确定几人都没有错了，便开口道“你们要坚持每天都要打，这样才有效果。”说完自己也在一边打了起来。
【妩妩答应我们的防身术还没录视频，没想到现在居然看到直播教人打拳了】
【我录频了，我要反复观看学起来。】
【我也是，练起来强身健体还可以在有危险的时候保护自己】
【瑟瑟发抖，我女朋友已经开始练起来，以后说话更加不敢大声说话了】
【楼上同病相连呀！不过我很开心我女朋友可以跟着元妩练，现在世道还是有险恶的坏人的。我们隔壁是个老小区，有个女孩子就被尾随了，幸好她男朋友及时出来把那猥琐男吓跑了。就凭这个我要粉元妩了】
【楼上，我就是隔壁小区的，我也拉着我女朋友一起练。她有保护自己的能力我也能放心点】
几人锻炼完休息一会开始吃早餐，贺铭“虽然这样锻炼很累，但是出了一身汗以后感觉的好舒服”
颜听洛“是呀！出了一身汗以后感觉浑身舒坦”
顾景逸大口喝着粥，吃着牛肉拌面等肚子有料了才停下来开口道“我理解妩妩的大胃口了，我这一锻炼吃饭更香。”
乔若兮玩笑道“会不会综艺结束我们都变成大胃王了？”
元妩生怕她姐不跟着运动了，急忙开口道“姐你放心，只要你坚持锻炼一定不会胖的。”
时子熙也跟着道“若兮你应该坚持打拳，在有危险的时候你也能自保，不用妩妩分心照顾你”
梁凯也点点头赞同道“不说其他的，你坚持练下去，加上一些力量训练，普通男人三两个拿你没办法。遇到练家子也会有一战之力，起码能争取时间等待救援”
乔若兮原本有些想放弃的心瞬间坚定起来，表决心道“妩妩我会坚持住的你放心。”
元妩点点头认真道“姐，别的我不求，我就希望你能练了以后身体健健康康，如果真的不幸遇到危险能自保能力。 ”
乔若兮想着自家妹妹六岁前的发生的事，妩妩应该是自责的吧，她肯定是想如果那时候有能力保护元爸爸元妈妈，是不是她就不会成为