在接下来的几天里，我们的训练内容都是负重跑圈训练。
从5公斤负重跑步训练到10公斤，20公斤，最后的50公斤。
跑步的圈数也在增加着。
这是最直接有效锻炼体魄的办法。
跑步能锻炼全身，还能让人快速达到身体极限。
不断的去突破极限，身体素质自然而然的就提升上去了。
每天训练结束后，都会泡在木桶中恢复，同时还不停的激发身体内的潜能。
5天的体魄训练结束，木桶中的药水也失去了功效。
如果后面的训练再像之前一样把人干废半条命，光恢复状态都要好几天甚至半个月之久。
这是极费时间的。
而我们现在最缺的就是时间，而且体魄训练以后还能慢慢练。
值得一提的是我身上的‘血身大煞之咒’在第三天彻底解决了。
也是一件值得高兴的事。
…
第六天一大早。
叶天华将我三人叫到木屋后的一片树林中。
“体魄训练结束，接下来就是真正的修炼，成为一个道士。”
叶天华清了清嗓子，看向陈剑生和竹香蝶开口道，“你们现在可有内观到慧根？”
两人点了点头。
“不错。”
“今后你们的训练就是上午打坐修炼，下午研习道法，把道法要练熟练精。”
“至于福龙，那就从最基础开始吧。”
“是，大师。”
随后陈剑生和竹香蝶两人各找了一处地方打坐修炼。
…
“福龙，跟着我的动作照做。”
只见叶大师双腿盘膝而坐，随后双手掐了几个怪异的手势，最后缓缓的放在膝盖处。
我有模有样的照做了起来。
“记住，这叫入定，打坐修炼的第一步，每个修道的人，每天都要打坐修炼，且这是最基础也是最重要的。”
“入定完了之后，就是内视，内视时，可以看到你自身的身体状况，除了内脏，还包括细小的血管，经脉和气血等等。”
“这几天你就训练这个，等完成内视再教你下一步。”
叶天华说完，便结束打坐修炼状态，随后看了看陈剑生和竹香蝶两人，见没问题，便缓缓离开了。
…
入定，这一步最简单，只要摒除杂念，安心静神，很快就能做到入定状态。
但入定完后的内视就难了，让人摸不着头脑。
如果眼睛为外视，看清自身周围的事物，那内视是如何看清自身内部？
尝试了许多办法，还是无法做到内视。
这内视究竟如何做到呢？
随着时间一分一秒的过去，我一直保持在入定状态，一坐就是几个小时。
期间叶天华过来看了几次。
中午吃完饭，几人继续修炼。
陈剑生和竹香蝶找了一片宽阔的地方进行道法训练，而我还是继续打坐，去尝试着内视。
其中也向叶大师请教过，如何才能内视，对方简单说了一句‘用魂去感应’。
魂？
虚无缥缈的东西，普通人很难理解和触及到诡异存在。
“魂？”我摸了摸下巴，努力思考起来。
要想内视，就得理解和操控魂。
这东西或许对于普通人来说很陌生，但对于我来说却不是那么难。
毕竟这段时间以来，我都有多次魂魄离开肉身的经历了。
突得怪病时‘黑色女人脸’的多次勾魂。
最难忘且感触最深的就是我在