墙现象”。
长跑时身体糖原消耗殆尽时，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，脂肪供能效率远远低于糖原。
如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期。此时跑者会明显感觉到力竭，配速明显下降，此时身体就会有一种心有余而力不足的无力感，这就是跑者常说的撞墙。
“撞墙效应”来的时机和运动员的体能有很大关系，李飞知道如果他也遇到了撞墙的话，其他队员的情况肯定更糟。
“不要放弃，现在是最关键的时候，熬过这一段就好了！”
伊布看得出现在的队员们都进入了无力期，虽然仅仅只有一句话，但是这种恰如其分的鼓励对队员们很受用，李飞感觉撞墙带来的无力感正在慢慢减退。
“这就是球队有个老大哥的好处啊！”
马拉多纳全程都跟在李飞的身边。
家有一老，如有一宝。
老马让李飞想到了这句中国的古话，但他现在显然是没有力气回应他的。
“最后四公里。”
伊布看着表给大家鼓励，李飞也知道他现在肯定很累，但是整个球队的责任都扛在他的肩上，他不能表现出疲态。
李飞看着伊布已经有些苍白但还在强撑着的脸，他心里默默发誓，新的赛季一定要接过伊布身上的责任，成为这个球队新的支柱。
……
虽然每位队员都接近了极限，但最终大家都有惊无险地完成了皮奥利的目标。
“2小时29分。”
最后一名队员回到酒店门口时，皮奥利按停了秒表。
“虽然成绩并没有很好，但起码都达到要求了，接下来肯定会越来越好的。”
“去洗澡、吃午饭吧，还有下午的训练呢。”
队员们经过一上午的特别训练之后是又累又饿，在吃过自助餐后，大家都纷纷回到了自己的房间休息。
李飞洗好澡后立马瘫到了床上。
“才第一天，这也太累了！”
“再坚持一下，前几天会很痛苦，习惯了就好了。”
马拉多纳是经历过无数次这种痛苦的特训的。
但是马拉多纳的话却没得到回应，李飞在躺到床上后就睡着了。
过了一个小时，李飞被设好的闹钟叫醒了，虽然时间不长，但是李飞却睡得神清气爽。
在简单的收拾了一下后，李飞就来到了酒店大堂准备集合。
这时已经有很多队员在楼下等着了，李飞加入了他们的队伍。
“球场在三公里之外，我们就跑着去。”