小婵继续说，在玄徒阶段，修士主要是温养丹田，滋养经脉。
这是因为丹田刚开辟，需要温养，经脉也因为第一次修炼，需要滋养。
当丹田温养到一定程度，经脉也滋养的差不多了，就具备了神识外放能力，会出现内视能力，这时候，修士就进入了玄者阶段。
到了玄者阶段，修士可增加20年的寿命，也就是寿元达到120岁。
在玄者阶段，修士的修炼任务是依然是强化身体，只是，强化的比玄徒要多一些，需要温养丹田，强化丹田，强化经脉，扩大经脉，强化肌肉。
当这些地方强化到一定程度，同时，丹田里的玄气满值，就会在丹田里出现能量漩涡。
出现漩涡就是成为玄士的标志。