取一个月内能把这套动作稳下来。
训练成功不代表比赛上能用，大赛场上能碰一次运气，还能次次都碰运气？所以彻底掌握才是关键。
而且掌握动作，不是连续不断的去尝试就行，万一接下来就不行了呢？自信心受到打击，还给摔傻了。
所以脑内复盘非常关键，第一视角回忆从起跳到落地时候的力量运用，包括感受到的速度和高度，反复记忆，强化记忆，才能知道这个动作自己能不能做，不能做就降低半周也行，这才是他搞运动现在没怎么受过伤的原因。
再睁开眼，是听见脚步声接近，抬头就看见正试图放轻脚步的范总，还有范总那脸上笑出的褶子。
见杭峰睁开眼，范总便不再小心翼翼，大步流星的走到杭峰面前，见面就夸：“这么能耐的？之前完成过吗？”
杭峰摇头。
“刚刚是什么状态啊？”
杭峰也借机梳理成功的因素：“出发的时候感觉就不错，有急于尝试的迫切感。”
“嗯。”
“前面累积的速度很合适，高度达到了。”
“嗯。”
“还有就是……”杭峰想想，“我长大了。”
“嗯？”范总转念一下，又明白了，笑道，“你是长大了。”
去年这个时候，杭峰瘦的跟个麻杆似的，三中学生虽然都觉得他瘦瘦高高老帅了，可那不是运动员的身体。
短短时间身体往上窜的太快，肌肉跟不上，脱了衣服就剩下薄薄的一层肌肉裹着粗壮的骨头架子，还能看见肋巴骨。
参加“X-games”的时候，他有了点儿肉，但肌肉力量还是不足，在超级U型池完成四周半都还是非常勉强。
如今也过去半年多了。
现在杭峰身上厚实的肌肉覆盖，线条深刻，肌理分明，肌肉厚了不知道多少度，所带来的爆发力和核心力量早就不可同日而语。
这个技巧动作他做的比想象中的轻松。
“黄金期要开始了啊。”范总点头，“17岁差不多到出成绩的年纪了，现在上难度正好合适。”
不过范总还是叮嘱：“不过这个年纪也是比较不稳定的时候，训练的
时候注意点，一阵好一阵坏的，别让自己受伤。”
有经验的国家队教练就不一样，不会只盯着成绩看，科学数据统计来的结果熟捻于心，知道这是最好的时候，也是最坏的时候，容易出成绩但也容易受伤，所以保守训练最合适。
杭峰和范总说着话往回走，对刚刚大成功的动作没什么好说的，比孙烈完成的质量还高，所以聊的还是后续的训练。
范总很来劲。
听他说说就能完成动作的队员简直就是稀世珍宝，别说兜里的最后一枚硬币掏出来，衣服都想脱下来给杭峰穿。
说到后面，范总就说的有点儿杂有点儿乱了，这样的运动员没见过，他的“教练系统”级别有点不够。
好在杭峰都能接收。
主要习惯了，简的教学就是这样想哪儿是哪儿，杭峰自己自然会甄别哪些是有用的，哪些后续有用，记得心里，早晚能用上。
等两人上了楼梯，国家队员的气氛明显有点不一样。
尊敬有了，但也更为警惕了，还有一种被刺激的斗志在弥漫。
能成为国家队员的，要不是真的知道自己不行，谁会摆烂，都到这一步了，能前进一点就距离国际赛场近一点，实在不行，就熬，熬的时间长了，靠死记硬背的肌肉记忆也能把动作拿下，回头儿熬的老队员一走，自己可不就上了，或许还能当个“一哥”呢。
还是没人主动和杭峰说话，孙烈是过来了，但一副压力巨大的模样：“完成