宁婧与朋友们吃完饭，便去逛街了。买了好多东西回家，宁婧回到自己租的房子。面积不大，一室一厅，宁婧一个人住刚刚好。
宁婧下午就待在家里，看一些何致远的比赛视频。
而何致远下午三点便开始了训练，最先开始的便是热身训练。
各种热身工具，活动活动筋骨，围绕着场地来回跑跑步，几十分钟的热身训练结束之后，便开始了正式的训练内容。
何致远与凌越彬展开了正反手的攻防转换训练，杨鹏程王恒晨在一边指导。
四人训练的挺欢乐的，时不时会听到笑声。
这是何致远第一次以主力的身份进入封闭训练，以前参加封闭训练，自己都是帮助主力队员训练，自己相当于就是陪练。可是现在不同了，何致远也成为了主力，便是其他队友帮助他进行训练。
比赛结束之后，四人还会聚在一起讨论一下刚刚的训练效果。下次训练应该注意的问题，还有哪些不足之处。
训练结束之后，所有人都是满头大汗，衣服被汗水湿透。
何致远十分疲惫的擦着汗，浑身难受无力，想立马回去洗澡。
但是被杨鹏程叫住了，留下来加练一会儿。
何致远虽然很累，但还是留下来继续加练，想要成功这是必须要走的捷径。
训练场馆已经没有多少人了，杨鹏程一通发球，何致远快速的回球，发球的速度特别快，让人眼花缭乱的。但这些他们都习以为常，很快场地上便都是乒乓球。
训练结束之后，两人一块捡球，收拾好东西之后，这才回去洗澡，接着去吃饭。
吃饭的时候，何致远没什么胃口，吃的不是很多。
杨鹏程夹了个鸡腿给他，“把这个也吃了。”
何致远真的没胃口，说道：“吃不下了。”
“吃不下也要吃，你现在太瘦了，得多吃点儿。你的速度确实很快，但是力度不行，必须增加体重。”杨鹏程劝道。
何致远确实很瘦，而且又高，这确实需要增重。
何致远只好夹起鸡腿，强迫自己吃下去。“队里好多都是减重，您倒好让我增重。”
“不这样行吗？你现在就是太瘦了，总感觉一阵风就能把你吹走一样。”
“有这么夸张吗？我的肌肉还是很壮的好吧！”
“管什么用？回球的力度不够，就是要多吃点儿。”
何致远长叹一声，“我听您的。”
“最近训练还是不错的，继续保持。”
“嗯！”
“你没事多拉着凌越彬练双打，你们两个这次双打希望很大。”
“我知道了！但是凌越彬人家也要冲击男单冠军，未必就想跟我一起练。”
“瞎说！凌越彬也没拿到过男双冠军，这次你们两个都有机会。”
“我知道了！”
杨鹏程鼓励他，“加油吧！我相信你在这次世乒赛上能够一鸣惊人。”
“谢谢杨指导！”
“赶快吃，一口都不许剩。”
“好好好！”何致远只好强迫自己继续吃这根鸡腿。
宁婧自己在家，给自己做了晚饭，自己一个人吃饭。
边吃边看何致远的一些视频，还有很多球迷剪辑的视频。“别说，这么一剪辑，致远还真挺像明星的。”
“这些球迷确实也厉害。”
但是想到何致远现在越来越受欢迎，宁婧就会担心，自己好像越来越配不上他了。
“如果还跟以前一样就好了。”
“如果还是小时候一样就好了。”
“如果我也有乒乓球天赋就好了。”
……