老刘很是认真的看完了手中的文件，只见剩余的文件写的都是一些训练的方向，和训练方法等等。
其中尤其着重基本训练内容，刘老总一一看来。
航天员的基本训练内容有:有关的理论知识，如天文、地理、地质、气象、大气物理、飞行力学、计算机、无线电导航、领航、火箭和航天器构造等;必要的医学常识和救护技术;体育训练项目有伏虎、秋千、游泳、滑水、冲浪、滑雪、爬山和绷床等。
身体素质作为一个人生存的基本条件，在航天员的训练过程中是必不可少的。要求航天员在一年半的训练时间内，骑自行车1000千米，滑雪3000千米，越野跑步200多千米。另外为提高航天员耐力，让航天员穿上80千克重的航天服，在炎热的沙漠中，每天步行30千米。
除了体质的训练，航天员为了准备一次飞行还需要掌握大量的理论知识，这些理论知识包括基本的航天知识，飞行任务和航天器结构、航天医学工程知识以及空间知识和应用的有关知识等。
这些内容有:①飞机飞行训练:以锻炼空中环境的适应性和熟练驾驶技巧;前庭功能训练,常用旋梯、四柱秋千和转椅，以防止或减少航天运动病的发生。
②失重训练:常用飞机作抛物线飞行和利用中和浮力模拟池进行失重状态下的动作练习。
③超重训练:常用大型离心机以增强人员对超重的耐受能力。
④航天生活环境训练:常用隔离舱以提高人员对航天寂静环境和生活规律的适应性。
⑤应急救生训练:根据不同的救生方案进行弹射座椅或救生塔的救生训练。有时还把人员投放到人迹稀少的大森林和冰冷的海水中，以训练人员在特殊情况下的自我生存能力。
航天员在执行任务前必须集中半年以上的时间针对任务作具体训练。
航天员除了参加航天器总装、测试、火箭预射试验外，还进行专门模拟飞行、对接和着陆等训练。
模拟飞行训练在低真空的航天器模拟舱内进行，它能给予除失重以外的一切飞行感觉和环境。
训练分4个阶段,首先全体航天员在各自的岗位上熟悉各自的操作内容;其次是飞行科目训练;后两个阶段是飞行程序、各种项目的综合训练，如航天员与地面控制中心间的通信联络，对飞行紧急状态、故障的综合处理以及熟悉掌握飞行任务的全过程等。
模拟训练还包括航天器着陆训练、航天器对接训练、出舱、舱内外活动、回收和救生等方面的综合演练。
用于训练航天员的地面模拟设备通常有失重飞机、中和浮力模拟池、人体离心机、真空舱和各种飞行模拟器。
心理训练是航天员训练中必不可少的内容。
因为执行太空任务需要离开我们所熟悉的环境，而这种环境变化对心理的影响是很大的，载人航天器提供给航天员的生活环境无论是空间，还是饮食都不是很好，长时间呆在这么狭小的环境，如果这种感受影响到航天员的心理，那极容易就产生不可想象的后果。
而心理训练也就是使航天员在没上天之前，先对太空中的情况从心理上进行一下适应，增强心理的稳定性。
由于执行任务复杂性增加，因此每次飞行都有几名成员来完成。而尽快的使成员之间达到"心有灵犀"也成为心理训练的一个重要内容。
实践证明，整个成员组在一起进行训练对于提高他们在太空中工作的效率具有十分重要的作用。
超重适应性训练的目的是让航天员适应航天器发射和返回再入时的超重环境，增强航天员抗超重的能力。
训练方法主要采用离心机模拟航天器起飞和返回过程中的超重曲线，进行