风华居 > 科幻灵异 > 篮球之系统成神 > 第117章 凌晨4点的洛杉矶

第117章 凌晨4点的洛杉矶(2 / 2)

那也只是科比的平均水平。一场难分伯仲,但必须分出你死我活的比赛,一旦战至最后的3分钟,科比在关键时刻的表现是无可匹敌的。

“赛季进行中,我会把很多精力放在力量训练上。而到了季后赛时,比赛的强度会更大,也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”科比对着面前的球员们说道。

科比开始讲述自己已经训练的经过:“每天早上首先是举重,我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下,我会一直练到手臂发抖,再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里,我会去练习投篮。其他的时间,我有时会打打沙袋,这也是为了增强力量和爆发力。”

“基础的体能训练,非常有帮助。不管你的计划是怎样的,但是突破自己的********,就是把自己逼到你的极限。如果做不到这一点,是很难收到效果的。你要做好准备去承受身体的一些痛苦,准备好你的肺部像要爆炸,甚至,你觉得你可能要吐血了。哈哈,如果你出现了诸如此类的反应,那么你自然会变得越来越强。”

这并不是因为科比觉得自己是超人,相反,他更愿意当个蝙蝠侠。“对于我而言,超人是个胆小的人。因为生来就是超人,而不是通过努力得来的,他生来就具备这些超能力。而蝙蝠侠原本也是普通人,就像你我一样有血有肉,通过努力才得到了他所拥有的一切。

他必须去训练,让自己去转变。”

而科比曾经也是每天训练800到1000次投篮的人,那种可怕的训练强度对现在的球员而言,简直就是魔鬼。

科比开始知道年轻球员们训练,并且给他们一一介绍自己曾经训练过的方法方式,让他们进行尝试,如果有耐心坚持。

科比也不会吝啬的他的鼓励,他喜欢勤奋的球员。

李潜开始照着科比的指导,开始进行魔鬼训练。

所谓魔鬼训练对于科比而言已经习以为常,不过对于新秀而言,就是惨不忍睹的训练。

当然。科比不会为难他们,一些东西需要慢慢接触,一一掌握,才能有效率的进行训练。(未完待续。)

最新小说: 篮球之神潮人 网游:魅力值点太高,怪看我的眼神有点不对 简化升级条件,从召唤蚁族开始 火海求生:神级基因进化之旅 我一个肉盾,杀怪奖励万倍攻速什么鬼 网游:身为奶爸一刀999很合理吧? 全民:召唤师弱?开局觉醒海克斯系统! 换亲后她扶摇直上,假千金破防了 最强野心家 网游之箭神无双