念休通灵出十多瓶冰水，然后在天地元炁的作用下，凌空将这些水送到他们水中，众人被念休的这一手给惊呆了，他们还从来没有看到过这种忍术。
“那个负重要一直带在身上，不到生死存亡的关头不准摘下，连睡觉也要给我绑在身上。”念休看着他们一个个坐在大口的喝水嘱咐道。
念休抬头看了看太阳说：“休息十分钟后，接下来我们就进行下一项训练体能训练，一千个俯卧撑和一千个踢腿，以及二十公里长跑。”
“报告！”
一个声音传来，念休一看是牙，念休说：“讲！”
“念休老师，虽然体能训练能够提高一定的身体素质和体术能力，但忍者又不单单只有体术，还有忍术和幻术，你什么时候教我们那些。你刚说的体术训练我们在家也能作啊！”牙说，他希望能够尽快学到念休的其他本领。
念休就知道有人会这么问，但没想到是偏体术型的牙问出了这个问题，念休说：“你们在家真的会独自完成我刚说的体术训练吗？如果会，那你们就不会到现在实力才只是下忍和中忍，六年的忍校时间有足够的时间给你们训练体术，可是你们看看你们自己中忍考试的表现有多糟糕。”
众人无言，纷纷低下了头，确实如果真的会独自完成体术训练，那么六年的时间体术水平应该不会比小李差。只有佐和鸣人依旧是仰着脖子喝水，他们知道念休的话不是指他们，他们从小就是在念休的训练下长大的，今天的站军姿两人也琢磨出一点味道来就是要用最简单的方法去磨炼这些人的意志。佐助和鸣人当然不会将自己的时间浪费在这些基础的训练上，他们俩的影分身早就在木叶后山训练着其他的东西。
“只要你们的体能和体术达到我的要求，我自然会教你们其他的东西。注意我说的是，所有人都必须达到要求，我才会去教其他的东西。但只要有一个人没有达标，所有人那就继续训练体术。”念休补充说。
几天后，木叶后山瀑布。
念休对着几人说：“今天我们的训练项目就是查克拉的控制和性质变化，看到眼前的瀑布了吗？你们接下来就要在那上面修行查克拉控制。”
看着水势凶猛的瀑布，除鸣人和佐助外其他人都不由的咽了咽口水。丁次见身边的佐助和鸣人脸色如常，丁次问：“鸣人，你和佐助怎么一点都不怕？”
“这个训练我和佐助六岁的时候就已经在做了，没用多久我们就征服了，不用担心的，很简单的，那个白和君麻吕两人也是很快就完成了的。”鸣人把这事说的就像是一件很平常的事一样。
几人听到后都睁大了眼睛，六岁就做过这个训练了，还很快就征服了这片瀑布！六岁的时候我们不都是还在玩忍者游戏吗？然而接下来的事就更让他们震惊。