性的功效。
为此，当看到刘俨修炼《五禽戏》之时，大乔惊奇之下，便跟着刘俨学习了起来。
因为有舞蹈基础，两天下来，聪慧的大乔，竟然把五禽戏的基本动作，都熟练的掌握了下来。
《五禽戏》分为内外功法，外修主要是模仿各种动物的动作，锻炼筋骨体魄。
内修则是主修內腑丹田之气，但无论内外修炼，都需要日积月累的修炼，才能真正达到强身健体，延年益寿的功效。
【作者题外话】：PS：卿，古时夫妻或好朋友之间表示亲爱的称呼。
性的功效。
为此，当看到刘俨修炼《五禽戏》之时，大乔惊奇之下，便跟着刘俨学习了起来。
因为有舞蹈基础，两天下来，聪慧的大乔，竟然把五禽戏的基本动作，都熟练的掌握了下来。
《五禽戏》分为内外功法，外修主要是模仿各种动物的动作，锻炼筋骨体魄。
内修则是主修內腑丹田之气，但无论内外修炼，都需要日积月累的修炼，才能真正达到强身健体，延年益寿的功效。
【作者题外话】：PS：卿，古时夫妻或好朋友之间表示亲爱的称呼。