“嘿嘿……大哥，有句话不知当讲不当讲，哎呀算了，直接讲好了。你看我这第一式都学得差不多了，那你看那第二式能不能……”
方大勇平常算是个神筋比较大条的主，说话做事从来都是直来直去的，现在却变得有些扭捏了起来，可见他对这四项锻体术的垂涎。
“当然可以了，我原来不同时交给你前两式是怕你贪多嚼不烂，现在看来你学的还不错。”
“四项锻体术，分为锻体、提身、聚力、凝气，你现在学完第一式算是入门了，等你学完第二式应该算是登堂入室。”
“第二式提身，主要在于让自己的身体脱离笨重，变得身轻如燕，可以很大程度上加快你的速度。”
王宁立马答应了下来，并且将第二式的口诀告诉了方大勇。
方大勇听得非常的认真，在一旁准备好了纸笔，将王宁所说的口诀逐一的记了下来。
这口诀和心法，听起来确实简单，刚刚记录完，方大勇的脑海之中，已经浮现出了锻炼的方法，心中也随之更为振奋！
“多谢大哥倾囊相授，小弟感激不尽，我先不跟你唠嗑了哈，我得赶紧去学第二式了。”
方大勇说完，立马挂断了电话。
在尝到四项锻体术的甜头之后，方大勇对于练习它的兴致非常高，甚至于想要抓紧时间学完这第二式，再看看能不能学第三式甚至第四式。
放下手机，王宁不免觉得有些好笑。
“这方大勇性格还不错，倒不失为一个可以结交的朋友，以后还是多指点指点他吧。”
王宁笑着摇了摇头，继续闭上了眼睛，在体内运行着龙象之力。
另一边，方大勇记下第二式“提身”的口诀之后，迫不及待地来到武馆锻炼。
在他的面前是一对对沙袋，并且体量也是越来越大，最轻的一对每个有五十斤重，最重的一对每个超过了两百斤。
根据王宁的指点，方大勇要将沙袋绑在自己小腿处进行跑跳练习，先从最轻的开始，适应之后再逐步往上加。
这还只是入门，之后不仅要练习飞檐走壁，甚至还得学会踩梅花桩，练得个腰马合一踩算是略有小成。
“呼，真累，王宁大哥的实力那么强，肯定也摆脱不了一番历练吧，那我也得加倍努力才行！”
方大勇累得满头大汗，却在不断的激励着自己。
殊不知王宁与他体质不同，仅需打坐参悟不断与强者交手，就能迅速变强。
人与人，终归不能一概而论。