用。
但是，毕竟这个滋养是有一个上限值的。
当真气和真元过多的时候，多余的真气和真元能带给身体的滋养效果，就会快速下跌。
所以练气期第一二三重境界倒还好。
用时间磨着，两三年也就跨过去了。
或者修炼资源充足，一年就可以跨过这第三重。
但是从第四重、第五重、第六重开始。
每一个境界的突破，往往就需要三到五年的积累，才可能让身体在真气的滋养之下形成蜕变。
等到了练气期第七重，第八重、第九重，需要的时间就更加恐怖了。
往往十年八年也就才突破一重。
而且到了练气期第九重，还要不少的时间凝聚灵识和把真气凝炼成真元。
一般来说，以散修的资源来说，七八十岁，已经算得上快速了
当然。
这个时间是以一位正常状态之下，只吸收灵气，而且还是在外界环境之中的修士来推算的。
在门派之中的修士，因为有着灵脉的供应，灵气极为充足。
而且还有各种丹药辅助增强修炼效果。
还有各种天材地宝，并且有着完善、高效率的高品阶修炼之法。
这些东西都会极大地增强灵气的转化速度，还有真气和真元对身体的滋养效果。
作为散修要十年八年的时间。
但是在门派之中，这个时间就会，因为这些资源的辅助，而得到极大的缩短。
而修为境界的本质问题。
也导致延伸出了内道派，和外道派这两个不同的修炼理念。
外道派，说白了。
就是还是注重真元真气的积累，认为只要这真气或者真元，有着足够的数量。
那就不用太在意了。
身体自然会在真气和真元的滋养之下慢慢质变。
而修仙道路如此残酷，这时候更应该注重技巧的提升。
想办法把真气、真元的爆发威力提升。
还有对法器的掌控。
让自己拥有强大的杀伤力。
从而能够在这个残酷的世界更好的立足，并且夺取更多的修炼资源。
形成在修炼道路之上的良性循环。
总的来说，外道派注重真气或者真元的术法应用，还有法器的御使。
而内道派。
则是觉得既然修炼的本质，就是身体脱去凡胎的过程。
那么想方设法潜心研究，把所有真气和真元，都来强化身体。
把身体当成一件法器来锤炼，是不是能够加快这个**凡胎蜕变的速度呢？
答案是必然的。
内道派的修炼之法，确实对修为境界的提高，有着较为明显的优势。
但是这个优势也是有一定的极限的。
相比较之下，和外道派的修炼之法，也就有着两三成的效率差异而已。
而且这个差异还是在练气期最为明显，到了筑基期和金丹期，这个优势会大幅度下降。
不过内道派的修炼之法，对于修为境界的增长增幅，虽然效果并没有让内道派的那些修士满意。
但是把身体不断的用真气、真元极端淬炼。
确实也让身体有了各种奇异的变化。
在战斗力的增长之上，也后来居上，迎头赶上了外道派那些注重术法、道法、法器、法宝的外道派修士。
当然，低境界的修士。
实际上自然还是外道派更为强劲一些，攻击力更为强大一些。
总的来说，内道派和外道派。
到了筑基期后期和金丹