种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。一系列的课程让维托接受了一次全方位的学习，也确实让他实实在在的在实际技能上得到了训练。
可以说无间岛上的训练的确非常的艰辛，每天定时起床后，就开始训练，到了半晌午后吃早餐，还有没有完成基础训练的连饭都没得吃，并且开始不间断的淘汰，每天有人在训练场上倒下，然后被送走，剩下来的又重新组合整队。
还有就是非常规训练，他们经常在半夜睡梦中被刺耳的声音强制叫醒，拉上训练场，一番折腾后有人在极端不适应的情况下被淘汰掉。当然维托不在这个之列，因为他的体能在修习了洗髓经后，已经得到了飞速提升，并且总是能顺利完成训练任务。但是他绝不露出轻松的姿态，总是以恰到好处的拿捏着分寸，让人无法怀疑他已经超出常人的体能。他之所以这样小心，就是因为他想起了林勃之前在大海上对他干出的举动，差点让自己葬身大海，这告诉维托一个道理，那就是木秀于林风必摧之，一定要掩饰自己身上的锋芒，不让这些因素造成的效果刺激到某些人，然后被嫉妒心等原因而受到伤害。