跟我练练太极，再活动一下筋骨，这样能更好的散发药力。可以把大衣脱掉。”林涛笑着说道。
两个老头爽快的把大衣闪掉，跟林涛练起了太极。林涛虽然不是武当弟子，但一般的太极招数也是会的，何况去年在白石还看到了不少武当高手上台比试，也是受益了不少。再者内气的运用基本都是相同的，林涛练太极那是信手拈来，一副宗师风范。
“太极要注重呼吸和招式的配合，抬手落足之间，要有韵律，看起来非常和谐自然，尤其是呼吸，要始终保持平稳。出招吸气，出招呼气，一呼一吸之间带动步伐，以及腰身转动——”林涛讲解的是内家气功锻炼法门，可不是公园里的花架子，两个卫队长也是听的十分仔细。
林涛转过身来，看两个老首长打太极，虽然是大众套路，但是也打了十几年了，有一定根基。
“太极是由静生动，如果加快速度，加强出招间的爆发力和收招的速度，则是另一番景象。”林涛把慢悠悠的太极招式加快了三倍，收发之间充满了爆发力和韧劲，这太极拳瞬间变得不同，从软绵绵变成了疾风骤雨，让人一时非常惊愕。
金老拍手叫好道：“这才是军人打的太极嘛，我说以前练的，怎么越练越像老太太，感情拧巴了。”
林涛笑道：“静练气，动练体，动静结合才是真正的太极。两位老首长，也可以适当的加快速度。来在跟我练一次，抬腿生风，气势下沉，双脚生根，腰间发力，出手如电——注意呼吸节奏，发招不能吐气。”
林涛又一招一式的演示了一遍充满动态的太极拳，这套太极，给人的感觉是韧性十足，力量十足。林涛收招定式，转过来对两位老首长说道：“以后两位可以打一静一动，一静三遍太极，第一遍是活血，第二遍是练体，第三遍是练气感悟注重呼吸。只要坚持两个月以上，两位老首长的身体就会更强壮一些。一些隐疾也会自然消除。”
“是吗，我们再练一趟，你好好指点一下。”金老兴奋的说道。两个老头在林涛的指点下又练了一遍动态太极。只觉得全身暖洋洋的十分舒泰。
“小林，再练一趟剑法吧，也让我们开开眼。小张把我那把长剑拿来。”
很快，张卫队长取来一把长剑，古色古香镶金带银的剑鞘，金黄的剑穗儿，林涛接过来，一按剑柄，苍凉一声，长剑出鞘，林涛道了声好剑，把剑鞘交给卫队长，抬腿走到前面开始练起武当剑。
两个老头虽然是外行，但是也能看出林涛练的非常好，收放之间，银光闪闪，抬腿落足没有半点崩挂，身形转动，宝剑飞舞，如行云流水。
“今日痛饮庆功酒——”两个老头一高兴，唱起了智取威虎山的样板戏。金家和尚家二三代相约而来，给两位老人送行，看到两个老头在梅林下兴致高昂的唱着《智取威虎山》，眼睛不由一亮，内心充满喜悦。这两个老头可是两家的大靠山，如此精神状态，活个十年八年应该没什么问题。这些小辈看到自然是高兴万分。看着林涛在前方练剑，显然这两个老头是在给林涛助兴伴唱，心中当真是羡慕嫉妒恨啊，心说，两个老爷子是围着林涛转啊，怎么哄的，自己要是有林涛半分本事就好了。
“甘洒热血——写春秋——啊——啊——啊啊啊——”两个老头最后来个**，林涛的剑也带动一片白雪飞身而起，最后轻轻落下，收招定势！
“哈哈哈——好啊——上酒！”金老爷子哈哈大笑，颇有座山雕的气势。
“叔叔阿姨早！”林涛敬了个礼，毕竟来的长辈都是中将级别的，礼数不可废。
“小林穿的这么单薄不冷吗？”金海夫人笑着问道。
“习惯了。叔叔阿姨赶紧进屋吧，外面站着