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第三百五十八章困兽之斗（3 / 3）

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身包括筋骨和肌肉……”

听到萧然的话后，我马上照做。

“然后朝着着南面盘腿坐下，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颚微收，气息均匀，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于下丹田处，用阳气意守丹田十分钟……”

第三百五十八章 困兽之斗（3 / 3）