新陈代谢也比较强，所以宁煜计划在没有比赛的这周里加强锻炼，下周顾况他们回来的话，一定会大吃一惊的！
宁煜早晨绕着附近的场地跑步，上午和下午做一些最基本的锻炼，时间过得要比想象中快多了。在这几天里，他又特意出门买了几件衣服，之前穿着合适的衣服现在又显大了，特别是裤子，肥肥大大非要系皮带才能扣住。
宁煜还是比较喜欢松紧带的裤子。
值得一提的是，这次宁煜总算可以在正常的男装店买到最大码的衣服了，毫无疑问，这是一个可喜的进步。
他顺便把头发剪短了些，比赛期间他一直没顾得上理发，不知不觉头发长长了很多。
晚上的时间宁煜全部留给了手机，刷刷即客和灵犀视频，偶尔顾况会通过讯聊给他发几张美食图片，他炫耀一次宁煜就把他拉黑一小时，等宁煜想起来把他从黑名单里放出来，顾况又乐此不疲地重复这个过程，宁煜不得不把他拉黑了一次又一次。
第三期节目结束后，宁煜的即客粉丝数暴涨了两百多万，三期累积下来已经有了457万，对于一个初出茅庐的选秀新人来说，这个数字堪称出色，何况宁煜还不是以外貌出众著称，纯粹靠实力吸粉。
粉丝们孜孜不倦地私信要求宁煜发自拍，宁煜十分感动但还是毅然拒绝了。
他想等他瘦下来再说。