茅山道很好理解，人法地，地法天，天法道，道法自然。”马九英严襟危坐，“从今天起，你就是我茅山道的一员了，你既然名秋源，那道家名就叫秋源吧。”
“多谢师傅。”秋源开口说道，“那，师傅，接下来我们应该做什么？”
马九英却是闭上了眼睛，“你因入门晚，错过人生中修炼的最好机会，不过我茅山道讲究的是道法自然，所以也无甚大碍。”
下一刹那，马九英一把抓住秋源的胳膊，直把秋源疼的直叫，“师傅，疼疼疼。”
“你看看你，身体强度也是薄弱，从今天起，你就先打好身体基础，从蹲马步开始吧。”马九英松开捉住秋源的胳膊，淡淡的说道。
秋源无奈，他可是想要来学道法的啊，这个样子算什么啊，蹲马步？谁不会啊，当然，这个蹲马步恐怕要求也要有很多，所以秋源也不敢出声反驳。
蹲马步存在自然是有它的道理，像现代人人都会蹲马步，那却是画虎成犬，没有一点用的。
马九英看了一下秋源，眼神中露出一抹欣慰，这个第一位收的弟子心性还算不错，听到要蹲马步没有丝毫怨言，虽然入门晚，但是还是有很大的提升空间的。
“你可不要小看蹲马步，蹲马步可不是一件简简单单的事情。”虽然秋源心性不错，但是马九英也是耐心的解释了一下，马步是练习武术最基本的桩步，不然的话入门先站三年桩、要学打先扎马的说法又是从何而来？马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓练拳不练功，到老一场空。”
“蹲马步主要是为了调节精、气、神，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。现在，你来蹲一个看看。”
马九英突然对着秋源说道，秋源看了看周围，说道，“师傅就在这里吗？”
“算了，跟我来。”说着，马九英就是带着秋源进入内堂空旷的一个地方，是一个露天场地。
“行吧，现在开始你的表演。”