劈、扫、拨、削、掠、奈、斩、突，配合着脚步的忽左忽右、前进后退，程斌从环首刀开始了晨练。
没有什么华丽的招式，只是简简单单平平常常的几招，尤其是劈和斩，程斌练了许多次。
而后八面汉剑也是如此，按照击、刺、格、洗，几招程斌练习。剑走轻灵，刀走厚重，所以他们两个的步伐也是不同，练剑时脚尖着地，脚底好似有个弹簧，左突右摆飘忽不定，而刀不同于剑，前脚向前一步后脚随之趟跟，如山般厚重不露丝毫破绽。
两米长韧性十足的白蜡杆一端30多厘米长明晃晃的如短剑一般的开刃利器镶嵌其上，1米87高的程斌单手握住这个凶器，尾部枪纂杵在地上枪头直刺天空，在早晨阳光的照耀下宛如战神，一阵清风吹过，带着尘土，一夫当关万夫莫开气势油然而生，而这便是马朔。
朔的用法早已失传，而经过程斌的摸索，参考其他的长兵器的用法，总结出了：刺、抖，划，三式直刺敌方伤敌要害之处，而抖可防可攻，敌人进攻时良好韧性的白蜡杆一抖就可以使他的进攻方向改变，而后刺杀，自己进攻时抖可以使敌方判断不了进攻点，而划则是利用两边的刃划伤他人。
而且等程斌买到高头大马后，配合马力朔的威力就会更大，用程斌的能力强化马匹和他自己后，在古代或许可以实现真正的万人敌。
当然现在是和平社会，练习这些只是个人爱好，而且居住在这个荒无人烟的地方就是为了少生事端。
独自练习了一会三种武器的基础用法，然后程斌又用精神力在显示中虚拟出了对手，对手也用他所会的招式，但是这个虚拟对手的出招步伐都会比程斌快那么一丝，不管怎样都会强一丝。
在他人看来，光着上身的程斌就是拿着武器在空气中左挥右砍，而在程斌的视角里就是和一个面目不清的人在剧烈的战斗。而武器的碰撞手脚的格斗，都可以通过精神力大暗示让身体觉得这是真的，从而得以锻炼，1v1完毕后就是1vn数不胜数的比程斌弱小一半的虚拟人从四面八方袭击而来，而程斌则不能离开一个半径3米的圈，一直到程斌死亡为止。
一个早晨的锻炼完毕，吃完早餐，程斌就开始了正式工作。
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