练武贵在坚持，第二天起来后又开始麻木的跑山，站桩，挥动铁锁。
练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，太极十年不出门，形意一年打死人的说法就是因为体能的锻炼加大。
快两个多月的锻炼，身体素质有了明显的变化，越来细条的胳臂，变得粗壮有力，但是比起边上的程
《崛起于盛唐》第四十章定局 正在手打中，请稍等片刻，
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练武贵在坚持，第二天起来后又开始麻木的跑山，站桩，挥动铁锁。
练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，太极十年不出门，形意一年打死人的说法就是因为体能的锻炼加大。
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