，多学点儿，对自己总是没什么坏处，杨伟把早餐放在一旁，便跟着老人坐了起来，而苏小柔觉得没有意思，便站在杨伟的身边，同样是有样学样。
老人一边坐着，一边给杨伟解释现在练的华佗五禽戏：“你现在做的这个动作是出自五禽戏的虎戏，呼吸主要是缓解腰酸背痛的，你们现在还年轻，所以根本就没有办法理解，五禽戏，对于我们老年人来说，究竟有多么重大的意义，坚持练的话，身体也会变得不错，当然，我还是觉得五禽戏会稍微好一些，每一种锻炼的方式有它独特的结果，不能说它好也不能说的话。”
杨伟点了点头，全神贯注的盯着老人的动作就在杨伟听到老人住的正是五禽戏的时候，杨伟便有了更大的兴趣，五禽戏已经没有特别系统的练习方法，所以这对于杨伟来说也算是一个气息，等回到桃花村之后，杨伟准备把五禽戏交给村里的男女老少，接下来桃花村就会进入一个全民健身的事情。
呼吸持续了一段时间，老人开始慢慢的变换着动作，有很多动作是没有办法完成的必须要依靠一些物件儿，所以老人便把五禽戏给简化了，只要动作做到了，并且最大幅度的完成这个动作就可以了。
不得不说，五禽戏的确是充满了古人和现代人的智慧，现在老人做的是五禽戏中的猿戏。猿戏主要是增加的是心肺复苏的功能，这对于老人来说是有利的，但是它同样适用于现在的上班族。
现在的上班族经常熬夜，导致心肺复苏的功能十分的弱。如果你发现自己上楼梯也经常喘气的话，那就代表着你该练练这五禽戏种的猿戏了。别看这只是一些简单的动作，但是对于人体却有莫大的好处。
每一组动作大概坐上十分钟左右，便进入下一组动作。
第三组是五禽戏中的鹿戏，鹿戏是缩减腰围，对于老人来说并没有太大的作用，但是练练对身体也没有坏处。
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