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第七十四章 洋鬼子的特训(2 / 3)

“说笑了…”倪土不想扯这些,“我突然想起来你之前说过你对体育运动学方面比较的在行?要不没事的话可以给我们球队来训练一下,尤其是冬天比赛运动注意事项。”

“啊哈,倪,你不仅仅是一个好球员,还有有可能是个好教练,知道……嗯,怎么形容呢?那个词?”霍夫诺格笑着说道,他好像在脑海里搜寻着恰当的词汇。

这时,门又开了,刚才的那个漂亮的女人进来,霍夫诺格就做互相绍“这是我的朋友蓿清曦女士,这两位一位是我的知己倪土,一位是倪土的女朋友柳思灵。”霍夫诺格一直在给倪土找着定义,一会儿是朋友,一会是知己,一会是他崇拜的人,“青溪,那个你给我讲的那句成语,意思是能够很好的利用好每个人的才能的成语叫什么,我给忘记了。”

蓿清曦过去轻轻推了他一把,这一推更像是抚摸:“叫知人善用,刚学了没多久你怎么能忘?”

“对!知人善用!倪土,你会成为一个好教练的!”霍夫诺格像是疑难问题得到了解决,显得挺兴奋的。

“那你这是答应了?”倪土回他。

“啊,当然!我可以给他们去教导训练,不过是得在我没有课的时候。”霍夫诺格给了肯定的答复。

“那可真是太好了,我还真担心我的队友们冬天运动不规范受伤呢!”

晚上的的聚餐,让倪土完成了一件事,那就是聘请了一个教练、体能教练兼队医,霍夫诺格以友情支持的身份加入了文学院,如果文学院这支业余中的业余球队能够在足球新版的足球经理2009中亮相的话,他们的队伍中一定会在教练席中列出霍夫诺格的名字。

第二天,文学院的训练上,倪土把霍夫诺格带给大家引荐。

“嘿,兄弟们,看我给大家带回来一个多好的物件,一个外国洋鬼子,哈哈,他将指导我们的训练!”

“大家好,我叫霍夫诺格,是你们学校的一名外国老师,很高兴认识大家!”

“洋教官好啊!”虽然也是很崇拜这个外国人,但是文学院却自带着调侃属性,这反而让让霍夫诺格很自在。

“那我们开始训练吧!”陈坚吆喝着。

“不!不!不!你这样简简单单的扭一扭是不行的,这个时候是冬季,你们中国的冬天实在是太冷了!很容易受伤的!”霍夫诺格很快便进入了节奏。

“嘿!嘿!各位,运动前的热身是非常重要的!身体的各个环节尤其是你的脚踝,膝盖,腰椎,这些有着频繁使用的环节都是需要热身准备,还有你们的运动肌群,小腿大腿的肌肉,胸肌等等,都需要你们的注意!不然受伤了各位可就有可能踢不了决赛了,我可是非常的看好你们!”

“好,各位!跟我做,稍微活动一下,再做一下小步跑,步幅不要太大……。”

“继续,下蹲,跟我做!”

“好的,左右脚前后交齐侧身跑……从上到下活动你的颈部,肩膀,胸肌,腰关节,髋关节……”

“接下来压腿,好,左弓步…右弓步,……继续,坐姿拉韧……好!起身,拉大腿!一二三四!……跑跳,注意!落地时注意两脚不要同时落地!……最后,做两组原地高抬腿、两组20米快速冲刺!”

倪土也跟着训练,这些都是简化版的一些训练方法,不过胜在实用,队友们却肯定会嫌麻烦的,不过为了安全起见,他们也得适应,派一个洋鬼子过来还是能唬住一批人的,倪土这么做完全是为了整个球队,他不知不觉中已经融入到集体之中。

训练时有个小插曲,多日不露面的杜嘉耀出现了。他的脸色苍白了许多,人们不知道他经历了什么,这段日子大

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