萧寒走到空旷的庭院方才停下。
黄二和兰诺不由好奇跟了过去，却发现他们的太子爷突然趴在地上，他们远远的看，看的并不清楚。
只见萧寒双身撑地，然后身体一起一落，十分规律，不一会儿萧寒便起身大口喘气。
两人面面相觑，兰诺猜测道：“太子爷也许在锻炼身体。”
黄二跟着点头，十分肯定道：“对，太子爷肯定是在锻炼那里！以后才能征服后宫佳丽。”
闻言兰诺的耳根都红透了，虽然未经人事，但她没少听其他宫女讲男女之事。
黄二突然催促道：“还不快去厨房顿只鸡给太子爷补补。”
闻言，兰诺兴奋的跑去厨房，心里美滋滋的，今天太子爷摸她小脑袋，难道是对自己有好感，自己是不是有机会做太子妃，兰诺的俏脸瞬间通红她不敢继续往下想。
一年之计在于春，一日之计在于晨，萧寒本想做一百个俯卧撑，没想到自己体质太弱，仅仅六个他就不行了。
改善体质非一朝一夕便能完成，他知道不能一口气吃成胖子，凡事都要循序渐进，于是他转而想到练拳。
练拳不仅可以强身健体，还可以防身，生活在地球的萧寒，年幼时由于家贫被寄养在少林寺，所以他学了不少拳法。
他从脑海深处找到一门形意拳，于是有模有样的打起拳来。
不远处一直埋头扫地的老头随意看了眼萧寒，不过之后他的目光便再也没有离开萧寒。
老头叫无名，没人知道他以前是干什么的，只知道他一直在东宫扫地，一扫就是十年。
他须发皆白，佝偻着身子，穿着简朴，已到暮年的他浑身毫无生气，宫里人很少见他说法，很多人都以为他是哑巴。
只有萧寒知道这位看似不起眼的老头其实是一位大高手，也许是父皇安排在他身边保护自己的，如果前夜没有他出手相助，自己真的可能被大皇子打残。
萧寒打完一套形意拳时，无名早已出现在他身前，萧寒微微喘气，依然面带微笑道：“前辈，您看我拳打的如何？”
无名拿着扫帚称赞道：“秒，实在是秒，老夫也想学学。”
萧寒有些诧异，平时无名从未搭理过他，只负责扫地，没想到他今天也会被自己的形意拳自吸引。
要知道萧寒只是用了形意拳十二形中的虎形。
萧寒也不卖关子，略显为难道：“这拳法本不能外传，不过嘛……”
无名略显遗憾，不过他也看到点希望：“太子殿下你提条件吧！只要不是作奸犯科之类老夫都能答应。”
萧寒却笑道：“毕竟前辈前夜救过我，虽然不能传授你拳法但可以告诉你口诀。”
无名好奇道：“愿闻其详。”
萧寒梳理记忆然后倒背如流道：“心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
无名默念口诀，沉思良久最后貌似恍然大悟，他对萧寒恭敬道：“太子殿下，请受老夫一拜。”
萧寒立马扶起无名，这可是位大高手，只有与他处好关系，以后的宫中生活才好过。
无名走后，萧寒继续锻炼身体，俯卧撑仰卧起坐和下蹲还是要坚持的。
无名来到无人的树林里，他将形意拳口诀融入自己的掌法中，体内真气生生不息，最后他竟隔空一掌劈断水桶粗的树木。
原本面容憔悴的无名此时却面色红润，他的身躯越发挺拔，枯木逢生他又重获寿元。
无名兴奋道：“终于在有生之年踏入内劲圆满，