练习。接下来的时间，整个中级２班的学员进行半实战的技巧练习，把萧扬教过的卸力和垫力缓冲技巧反复练习。
萧扬一直控制着训练的强度，务使学员们不至于体能消耗过大。下午的比赛肯定是场艰苦的战斗，保持体能非常重要。
中间偶尔休息，萧扬望了望高级２班那边。
几个学员走了过来，担心地道：“萧老师，从上次输在咱们手里后，高级２班的学员训练一直都很刻苦，下午的比赛……”
“我们赢定了！”萧扬收回望向那边的目光，笑容灿烂，“正因为他们训练刻苦，我们才赢定了！”
几个学员面面相觑，大感疑惑。
萧扬本来心里对胜算的估计也只是五五之数，现在却不一样。
那天的非正式兔跳比赛，确实刺激了旷大军和他的学员们。也正因为这样，最近旷大军一直在对高级２班进行体能上的加强训练。但是他的方式和萧扬不同，一味追求体能的最大消耗，以此来提升学员们的体能极限。然而他却不知道，萧扬的训练方式是有技巧的，表面看着是不断消耗学员的体能，但是萧扬一直掌握着消耗的“度”，而掌握这个“度”的关键，就是休息时机的选择。
这个不是萧扬从部队里学来的，而是在他多年的新兵教官经验中掌握到的东西，这使他在过去的数年中每一期带出的新兵都比其它战友的成果要高。往往别人训练一个月的水准，他的学生能在一周内就达到，特战队内一直把这事当典型教材，让他向其它人讲解，但是仍然极少有人能像他一样把休息时机把握准。
在腾龙这些人眼里，看到的只是萧扬天天对学员进行高强度训练，但是没人发觉其中奥妙。就连身在其中的中级２班学员们也是如此，对于自己的提升速度这些家伙没有多少概念，更没人奇怪为什么这段时间的高强度训练一直在持续，却没人出现疲累过度的情况。
旷大军不明白这一点，训练时只顾用旧法，每天把高级２班的学员累死累活，这几天下来，所有人都处于疲劳状态下，体能上不但没有提高，反而缩水不少。萧扬刚才看了一眼，见旷大军仍在让他们班进行高强度训练，心里大感惊喜。
照这么训练下去，下午两点开赛，高级２班的学员必然没办法及时回复体力，战斗力肯定下降一个档次。
萧扬不想有这意外收获，暗忖说不定不需要动用之前制定的战术。
上午训练过后，萧扬正要如常带着众学员去就餐，却被等了许久的旷大军给拦住。让陈冬领人先行后，萧扬对旷大军道：“怎么样？下午的友谊赛准备好了吗？”
旷大军表情沉稳：“对你，我服；对比赛，我仍然坚持自己的看法。这都废话，我来找你是为了商定胜负判断准则。友谊赛不宜见血，就以倒地为准怎么样？”
“倒地定输赢？这太儿戏了，要是旷老师你们高级班的谁滑了一跤，你说他们甘不甘心认输？”萧扬直接拒绝。他今天心里定下的战术是绝对不能以这种方式来定胜负的。
旷大军略一思索，再道：“那就数秒吧，十秒制。”
萧扬沉吟片刻，断然道：“好！就这么定了！”
数秒制也是常见的一种胜负机制，当一方被另一方压制，倒地后在规定秒数内不能站起来，就算负。这种制式还算公平，旷大军为人耿直，自然没什么算计，但是他不知道这却中了萧扬的下怀。
最近一段时间，中级２班学员的训练注重点在两项，一是力量，二是体能，前者正是压制过程中起关键作用的一环。
从石柳小区回来，所有学员都亢奋得睡不着。萧扬强制让所有人躺下，却没办法强制他们睡着，学员