寒凡在高中所学的修练方法，与玉龙真人所教的几乎一样。寒凡在学校学过修练两极境界的方法。
但是后面的元阴境界修练法还没修练过。这又是一次更高一层境界，又是一次淬体。
两极境界是一个新的开端。要修练纯粹的属性真气。为后期结丹做准备。
两极后的阳神和阴神，就是纯粹真气的修练境界。也是第一次淬体期。
淬体后，身体变强，寿命三百岁。淬体完成后，便是纯阳（阴）之体。然后再练神念。
神念是意识和意志两种达到至纯，身体与神念都达到至纯，便是阳（阴）神。
只有神念达到至纯境界，才能操纵自然界的能量，才能感受能量。学习法术和武技不可缺少。
所以玉龙真人说，要达到散仙级别，才能学习法术，就是这个原因。
而李洁已经能施展雪剑诀和雪域落剑式，是因为她的神念已达到至纯境界。甚至超出。
理论上，达到阳（阴）神境界，都能学习法术。
一般修仙者，会在这个层次停留很长一段时间。是一道修仙的门槛。
寒凡修练金刚护体，身体已经淬炼过一次。寒凡自己创造的修练法，真气从丹田运行到身体表面，再运行到经脉，再从经脉回到丹田。
这种奇异的修练法，寒凡自己都不知道，此时的身体强度，已达到散仙级别。
寒凡的身体强度，在人仙级别的两极境界，已达到散仙级别的阳（阴）神境界。修练到元阴境界，将达到地仙级别。
这个淬体强度实在低级别，达到高级别的强度，实在少有。也是寒凡另类的修练方法导致。
这样修练法，已低级别的身体，跟高一个级别的人对抗，这种练法还不算强悍吗？
寒凡在仙界中，十几位白袍仙人给他运送真气，他也吸收了不少，这一下，阴神境界一次性突破了。
进入散仙级别的元阴境界。元阴境界的三个层次，五阴汇聚，五藏纳气，回归真元。
寒凡的淬体强度已达到散仙级别，现在修练五阴汇聚，事半功倍。
五阴是身体五个部分的所有经脉，同时吸收自然中的纯阴真气，然后汇聚丹田。
这个层次，寒凡在睡梦已经做了，不知不觉就练成了。
寒凡一举突破五藏纳气。所谓五藏就是五脏六腑，所有内脏。这就是淬炼身体内脏。
寒凡依然玉龙真人的练法，一股纯阴真气往内脏涌去。纯阴真气一冲，内脏细胞杂质和毒素便排出来。
寒凡运行真气，将杂质从细胞内带出来，然后从身体表皮细胞推出去。
寒凡自己不知道，身体表面皮肤，一层黄黄黏稠的物质，带着一股腥气。
到内脏杂质排除干净，感觉内脏不仅没有杂质和毒素，而且还被强化了。比以前更加坚韧。
内脏坚韧，不怕受内伤。如果只是外部身体淬炼，强大的只是肌肉和骨骼。
如果身体外部受撞击，身体没是，内部会被震伤，照样玩完。
所以外部和内部同样要淬炼。
寒凡睁开了眼睛。其实自己也被身体的腥气薰得受不了。
玉龙真人看得说不出来话。一个从阴神修练到元阴境界，不到半天功夫，也是神速了。
千年难得一见的修仙怪才。玉龙真人心里这么想。
寒凡看着自己的衣服，还是一件黑色长袖体恤（胸口破了个洞），黑色休闲裤，一双洞洞鞋。
在这个古朴古风的仙界，这身现代屌丝行