果觉得三十五圈太多，那就四十圈吧。”火龙道；
“就三十五圈吧，不多，不多。”
赤三嬉笑道，紧跟着，大家都绑着轮胎跑了出去。
天渐渐亮了，赤脚队的大家终于跑完了三十五圈，当他们气喘吁吁的来到操场边时，却发现火龙正在呼呼大睡？这还得了！当大家都跟累的跟狗一样，他竟然在大睡？但是没有办法，毕竟火龙是教练，几人气愤的对视一眼。
“火龙老大！”
众人在火龙耳边大叫着，初九和染北站在众人身后，染北嘻嘻的笑着。
“唉，别这么大声，我醒着，你们已经跑完了。”
火龙睁开眼看着大家道，又拿出计时表看了看，计时表刚好停止。
“刚好四十分。”火龙道；
“累死我们了，你刚明明在这里睡觉。”拉里不妥协的说道；
“唉，好累，就眯了一会而。”
火龙总是有气无力的样子，不知道他晚上都做些什么？
“累什么，是我们在训练，你什么都没有做好吧，晚上都不睡觉吗？”初九道；
“嗯？你刚说什么？唉，好麻烦，最近耳朵不太好使。”火龙套着耳朵敷衍道：“那边有一些冰块，敷下膝盖和脚腕的肌肉。”
这时，大家才注意到一旁什么时候多出来的白色泡沫箱子，里面全是用塑料袋装好的一袋袋碎冰。
染北将一袋袋碎冰递给大家，队员们坐在地上，染北将一袋袋碎冰递给大家，大家将裤子拉至大腿，直接把冰袋放在膝盖和脚腕上，两只手揉着大腿。
“十分钟后，我们做蛙跳训练，绕操场五圈。”
火龙懒懒的说道，可能真不是他在训练，所以不知道大家的辛苦，毕竟才刚刚跑完三十五圈；
“蛙跳？五圈？”
赤六第一个喊了出来，大家也都胆怯的看着火龙。
“染北。”星海道；
“嗯？什么。”染北扭头看着星海。
“可以帮我叫辆救护车吗？”星海道；
“啊？”染北疑惑道；
“我觉得，做完蛙跳我就要死了。”星海直接躺倒在地上。
“哈，哈哈，我觉得我也会死掉。”染北尴尬的笑着。
过了一会儿，大家膝盖和脚腕上的冰块也都化成了水，染北和赤六在塑料袋上撮了一个小孔，互相挤水玩。
“休息结束。”火龙看着大家道；
“这么快就结束了！我还是好累。”
拉里唉声叹气的样子，其他也都一样无精打采；
“再休息下去，天都要黑了。”火龙道；
众人慢吞吞的动身，又朝着跑到走去。
“老大，蛙跳有时间限制吗？”陈平回过头来问道；
“哦，差点忘了，我现在设置一下。”火龙道；
“啊！陈平，都怪你。”众人大喊着；
火龙调整着计时表上的时间，众人狠狠的盯着陈平，陈平默默地低下头。
“那就二十分钟，一人落后，所有人罚跳一圈，两人落后，所有人罚跳两圈，嗯，就这样吧。”火龙道；
“不用带轮胎了吧？”赤二道；
“哦，不用，如果有人想带也可以。”火龙道；
“哈哈。”赤六大笑着道：“二十分钟，才五圈，还不用带轮胎，小意思。”
染北看向众人，可能大家都有把握在规定时间内完成，一个个都面带笑容，然而，初九却是一