在拍摄综艺节目的过程中，不论是负责主持节目流程的主MC，还是参与到节目中的普通出演者，都要对‘分量’这个词很上心才行。
这里说的‘分量’，并不是指每个人的单独分量，而是指整体的分量。毕竟每个节目播放时都有时长限制或者要求。出演者们表现的好一点，就可以拍摄到更多更精彩的素材来供节目组编辑，最后剪辑出来的成品就可以填满播放时所需要的时长，可要是表现的不好，拍摄到的素材，或者说是能够用的上的素材就会比较少，那就没法剪辑出足够时长的镜头来播出了。
而在《RunningMan》中也是如此。每进行一项游戏的时候，成员们都会先大概的估计一下，想想大概要凑出多少分量，然后再来根据这些因素做出判断，决定自己在游戏中的表现是不是应该‘卖力’。
一共有几个队伍，这是一个很重要的因素。
如果有三个或三个以上的队伍来互相争夺名次，那么每一队人需要凑出来的‘分量’就没有必要太多。在这个前提下，如果出演者不太想要卖萌，又或者游戏本身比较简单的话，也可以不去考虑所谓的效果，快速的完成任务。
毕竟队伍的数量摆在那里，就算有一队人先完成了任务，也还有其他的队伍可以帮忙填补一下镜头分量。而且，在录制和剪辑的时候，本来就会有‘侧重’一说，在竞争的队伍比较多的时候，往往会有那么两队三队被当成重点，而其他的人或者队伍就会被当成陪衬。
比如在《无限挑战》中，当刘在石等主力的表现并不是很出色的时候，郑亨敦、郑俊河两人的分量就会被金泰浩当成‘桥梁’来使用，或者是起到连接的作用，或者为了让其他人的表现看起来更好而起到反衬的作用。
可如果只有两个队伍的话，那就要多想一想了。
为了要保证足够的竞争性，两队就要在游戏中表现出‘势均力敌’的状况才行。总不能一队快速通过任务，然后留下另一队反复挑战吧？要真是那样的话，节目可就不好看了。
哪怕是可以快点搞定，也要弄出一些问题来，尽量的多制造一些节目分量。
也正是因为这个原因，哈哈和李光洙两人才会在猜拳的时候故意胡来。或许，李光洙本人只是一心想要为‘自己’争取一点分量，不过，老综艺人哈哈却是实实在在的想到了要给整段节目多制造一些剪辑素材。
实际上，刘在石让两人从面对面换成了背靠背的姿势，也是有一点‘多弄点节目分量’的想法。而在《X－man》时期开始就跟在刘在石身边的哈哈，早就已经有了足够的默契，自然而然的也就理解了刘在石的想法。
“光洙啊，你要出什么？”转过身去之后，哈哈就朝自己身后的李光洙问了一句。很明显，他这是要玩心理战了。
“我？我要出拳头。”虽然并不像哈哈那么灵，不过这么明显的梗还是看得出来的。听饿哈哈的话，李光洙想了想，就摆出了一副自认为很‘豪气’的表情来：“是男人就要出拳头啊~。”
“是么？我也要出拳头啊~。”
“哥，你确定？不带骗人的哈~。”
话是这么说了，可是哈哈会老老实实的不骗人么？就算抛开‘现在是在玩心理战’这一条不提，光是哈哈那个‘背信者’的外号，就足以让人怀疑了。
“我说什么就出什么~，你呢？敢不敢出你刚才说的拳头？要是你没出拳头怎么办？”
“哥，要是你骗人怎么办？”
放在一般人身上，这时候大概都会说‘如果我骗人，我就如何如何’吧？可是放在哈哈和李光洙这两个‘背信者’身上，话就变成了‘如果你骗人