的介绍沙袋的用法，引开众人的注意力。沙袋真的很神奇，每个人试了下后都喜欢上这种训练方式。轮流上阵拳打脚踢一番，把他这个队长扔在了一边。
等几人都玩过后，林东又咳了一下，众人明白收手站好。只是这队长有点怪，只顾自己在那想心事，将他们扔在了一边空等。
换了无数种词语，就是解释不了韵律是怎么一回事，林东捉急。一急这心就燥，干脆不解释了，直接开干。
“我不知道怎么说，大家跟我一起做一些动作，注意，动作不必和我的一模一样，但是节奏一定要努力做到相同。大家拉开站好，现在开始跟着我做。”林东严肃对众人说。
第九套广播体操现在开始。
王小山倒地捂肚子，众女捂嘴弯腰，原土马甲一哈哈大笑，这就是林东做第一遍广播体操后众人的反应。
想扳着脸挽回面子的林东也撑不住笑了起来。
欢乐的笑声在空地上空久久不息。
两个月后的一天，陌雨带着林东和原土离开小队，前往三族战场。众人惜别，林东也第一次有机会拥抱了胡云。
小队里增加了三个人，一个南山门的林师兄，另两位是陌雨的亲密友人，女修，一位叫司徒飞，一位叫司徒双。