“动起来，嗨，动起来！”
“生命在于运动，生活需要行动。”
“动起来，嗨，动起来！”
“别让现实扰乱了我们的节奏。”
“吃喝玩乐，柴米油盐都不是我的追求。”
“我只想冲，冲，冲。”
“爽快！”
“hi，hi，hi。”
“动起来，嗨，动起来！”
“寻找生命的真谛，让灵魂升腾。”
“动起来，嗨，动起来！”
“总有一天你会发现，原来…”
“你已烙印上星空。”
“爽快！”
一边听着歌曲，一边拉动着吊臂，确实，爽快！
铁拳阿里带着手下的水手们，兴冲冲的投入了水手训练中，和叶爽的比赛，也没兴趣再提起了。
叶爽也乐得轻松自在。每隔一天的水手训练对他来说，那都是大补啊。
满负荷的运行，带动的能量，让他每时每刻都在洗着蓬蓬浴，舒服得不能再舒服，爽快得不能再爽快。
能量形成雨幕，钻进叶爽的身体，一次次捶打着叶爽全身的筋膜。
有好几次，叶爽都舒服得差点叫出声来。而他也真的叫了，不过，叫出口的一刹那，他变了声。
啊（二声）变成了啊（四声）。
还不止这些，除了洗筋伐髓，得益最多的就是降龙十八掌简化版。
有了在空间中的领悟，在加上在备用动力室内可以全力以赴的练习而不怕被发现，叶爽的降龙十八掌简化版终于做到了知行合一，肉身的速度和力量终于跟上了意识。
同时，有了肉身的参与，叶爽对这套简化版有了更深入的认识。奔龙爪、撞天肘、无双掌和踏云梯、绞龙锁、泰山石，其形来源于降龙十八掌，又脱胎于降龙十八掌。
它的招式除了无双掌还是真正的掌法外，其他五式都是手、肘、腿、脚以及全身的运用，已经不仅仅是掌法了。
叶爽想了半天，找了个更形象的名字来命名这六式，那就是龙形六式。
是的，这六式，从降龙变成了龙形，从人的机体强度提高到了龙的机体强度，从而将肉身强度，提高到接近极点。
如今，叶爽的龙形六式，终于，入门。
随着龙形六式的入门，再内视时，叶爽有了不一样的感觉。
首先，是进入自己体内的能量鱼，从一条条银白色小鱼变成了一条条金黄色的鲤鱼。
其次，是自己肉身的筋脉，扩大了一倍。从仅能容纳白色小鱼通过变成了能让金黄色鲤鱼通过，原本被大量能量锤炼得再也容不下多余能量的筋脉，如今又如同海绵一般，能够汲取新的能量。
再次，自己全身上下的肌肉细胞比使用了高级改造药剂还要活跃，肌肉的控制精确到了毫米。
若是自己愿意，自己上臂上的肌肉就能毫无阻碍的跑到小臂上去，然后再回到上臂。
自己这是要变成一个橡皮人的节奏吗？
叶爽失笑，但其实自己心里暗爽得很。这样一来，化妆都不用再靠辅助的工具了，只需要控制自己的面部肌肉，就可以轻易改变自己的模样，想变就变，还不会被发现。
因为，这确实就是自己。
哈哈哈哈哈！
笑过之后，叶爽又要留力了。
没办法，自从龙形六式真正入门，自己手拉吊臂的力量可以轻松打破1万卡，这样的锻炼模式已经对自己产生不了任何作用