并聚集了元气，往前蹦了一下试了试，一蹦蹦除了四五米。
妈的，这么有用。
莘柽保持聚集元气，撒开脚丫子往山下跑去，速度越提越快，最后莘柽一个没控制好，直接开始翻滚，还好前面就是一堆落叶，莘柽除了弄了一身叶子，别的倒是没啥。
莘柽站起身，看了看四周，虽然这时候天已经完全亮了起来，莘柽还是觉得四周一个人都没有怪可怕的，重新聚集了元气，同时加大了聚集的量，撒开腿又往山上跑去。
上山速度就要慢很多了，但是效果还是比较明显，每一脚都能提速，最后莘柽直接是身子前倾，纯靠双腿发力一大步接一大步跑了上来。
跑上来之后，伸长稍作休息，继续往后看牧王身法，一开始只是单纯追求速度，后面就开始侧重灵敏，速度快没什么用，还得反应快才行，有足够快的反应，才能驾驭这速度。就像莘柽刚才那样跑下山，一个狗吃屎摔地上，就是明显的反应跟不上了。
莘柽看的差不多了，总算是理解了牧王身法提高反应速度的方法，要提高反应速度，就要强化自己的灵魂，本来上面应该是有一套修炼灵魂的术法，不知道被谁撕去了。
莘柽只好拿出孤魂野鬼，心道这估计是师傅早就安排好了的。
翻了翻孤魂野鬼，莘柽被上面描述的东西吓了一跳。
世界上的所有东西都是依靠元气形成的，所以到了入元境可以将身体一部分变为元气形态，所以到了化元境可以变化成其他的物体，而魂元境则是直接可以将灵魂变化为元气，至于三生境上面没有提到。
所谓修炼魂魄，很简单，将魂元境才应该做的事情提前做好，魂元境是灵魂变化为元气，现在只需要将元气转化为灵魂，借以强大自己的灵魂，以量变来增强灵魂。
修士有了神识之后，常借助神识挤压元气来达到凝练元气和攻击的目的，而孤魂野鬼和它恰恰相反，借助大量的元气来凝练灵魂，首先需要一个元气含量很大的修炼场所，光这一点就极难满足，所以孤魂野鬼存在修炼缺陷，但是吞元决弥补了这个缺陷，人为的提高元气含量。
莘柽一看修炼灵魂还需要神识，而自己才练元境二层，还没有达到修炼神识所需要的修为。
莘柽接着思考的空又翻了翻神识修炼，基础修炼的术法和孤魂野鬼上的差不多，但是神识修炼上还附带着许多神识的用处。
莘柽也试着凝练了一下自己的神识，但是元气根本不够，给的压力不够大，灵魂无法从混沌状态凝练出来。
修为，还是需要增强修为才行！
莘柽直接开始在胸口布置聚灵阵，这次布置快了很多，五分钟就布置了一百多个，但是莘柽还没有停，继续布置，知道整个胸口布置满，莘柽才停手，抓过一块元石开始吸收起元气。
又像上一次一样，莘柽脸色涨得通红，他并没有急着停止吸收元气，而是继续吸收，直到那颗元石光芒都黯淡了一些才停止吸收，然后引导元气进行循环，循环完成之后并没有晋级，但是元气还是增多了不少。
之后连着几天时间莘柽都重复着相同的事情，上午一边练习伏魔刀法，一边练习牧王身法，下午进行神识的修炼，顺便强化灵魂，晚上则进行元气和元目的修炼。
第十天的时候，莘柽已经练元境四层，释放的刀气颜色已经很深了，同时威力也加强了不少。而神识和灵魂也成功凝练出来，神识这个东西还是很奇特的，好像是长了另外一只看不见的眼睛。莘柽现在闭上眼睛，身边两米之内的东西都“清晰可见”，两米外的就开始模糊，好像近视眼一样。
灵魂也由原来的混沌状态成功凝练出