一不二，从不搞突然袭击之类的。
等球员经过了十天的适应期之后，王磊才逐步开始了球队的正常化训练，体能自然是第一要务，这一点是必须的，世锦赛的比赛频繁程度是要超过世冠杯比赛的，基本上是两天一场比赛，这种强度对一支球队的体能要求很高，而且对替补球员的素质也要求很高。
第二则是球队的战术演练了，上一次打世冠杯比赛，虽然共和国女排最终获得了冠军，但是其中也暴露出了很多的问题，战术执行能力差就是其中之一，球员上场之后总是缺乏一个统一的目标，这与球队组建时间太短有关，毕竟默契程度是需要长时间的磨合才能逐渐提高的，所以这一点王磊即使想调整也没有办法，只能让球队尽可能的多一些合练。
在开始正常化训练之后，天路女排的年轻球员也加入了进来，王磊对于天路女排一直较为照顾，她们的基础条件差，但是认真程度却真的要比很多球队都高，甚至国家队的球员有时候都不如这些天路女排的小姑娘刻苦。
排联对于王磊将国家队带到高原去拉练是有些不满的，毕竟高原气候恶劣，万一有球员出现严重的高原反应那就是大问题，现在排联推进改革正到关键时期，许多人觉得不能惹麻烦，所以最初建议王磊到海拔低一些的海埂去拉练，但是王磊却拒绝了排联的提议，这让不少人都对王磊有了怨言。
不过王磊也不是盲目大胆的就带着球员上高原，在出发前往高原之前，每一个球员都经过了详细的身体检查，确定没有任何问题之后才得以出发。
为期二十天的高原拉练在王磊的自己关注下没有出现任何的问题，除了球员各个晒黑了一些之外，其他都非常不错，而且球员的体能也都有了一定的提高，接下来就是打完热身赛，然后出发前往北美了。
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