徐萌试着踢了一下，居然还没上次弹提踢得好，雷泽一下就看出徐萌的问题所在，腿倒是直了但是没有顶胯这个动作。于是对着徐萌说：“你的顶胯没做好。”然后又示范了一下，可惜雷泽的腿太粗了，所以本来一只腿在后，一只腿在前，做的顶胯动作，倒像是迈克尔的挺胯动作，超级猥琐，而且雷泽为了让徐萌明白还多示范了几次，看的旁边徐萌一脸蛋疼。有时候就是这样，你自以为正常的动作或者帅气的动作在旁人看来猥琐又下流，
徐萌忙说：“我懂了，学长，不过你能把整个踢腿的动作，放慢一遍给我看吗？”
“当然，看好了，先是顶胯，然后带动腿正前方踢击。”雷泽边说边做示范，这次徐萌懂了，练了俩次后，踢得有模有样，踢到靶子上的声音比大部分男生踢得声音还响，雷泽看着徐萌很快就学会了低鞭腿，赞许的笑了笑，当然在其他人的眼里就是对着徐萌那挺翘的小屁股在淫笑，不得不说喜欢运动的女孩就算胸部不大但是臀部基本还是不错了，配合上徐萌现在如花的年纪，可谓挺翘又有弹性，也算是一个小亮点了。
雷泽看徐萌已经练得不错了，就准备开始练下一组，这时候一个中等身高的人大概172的样子吧（至于雷泽为什么知道是172因为雷泽感觉这个人大概比自己矮个5，6公分），身材瘦削，短发，带个黑色的眼镜的人走向雷泽，语气中带着意思尴尬，探询到：“你好，能跟你们一起锻炼吗？”眼力不错，一眼就看出雷泽是做主的人，每一个超过3个人的团队都会自发的产生自己的leader，无论团队中的人有没有意识到，但是在外人眼中就像秃子头上的虱子一样明显，雷泽就是这个团队的leader。
雷泽很快意识到这个人恐怕不是这里的任何一个人介绍来的，如果是这里面的人介绍来的话，应该由那个人引见才对。不过雷泽到没有拒绝，不为别的就为这个人敢于和陌生人搭讪的勇气，而且还是个男人，笑着说：“好啊，我们每天七点过来锻炼，你做完热身，就和我们一起玩吧”。不过雷泽也没有在意，也可能是看到这边的沙袋，拳靶过来的，想打打，所以雷泽连他的名字都没有问。说完这句话，雷泽就去做下一组侧踢了，又是“啪。啪”的声音响彻操场，做完后雷泽才发现，等着打沙袋的人多，而玩拳靶和脚靶的人少。看来大家不怎么会打脚靶，和拳靶，一开始新手是不好掌握打击拳靶和脚靶的力度。于是雷泽拿了一个脚靶找了那个新来的人，说：“兄弟，帮个忙，帮我拿个脚靶”。
那个新来的人一下没反应过来，回头看了看，用手指着自己问道：“叫我？”
“对啊，我们来练练，抗击打能力也是很重要的。我踢完了换你踢”雷泽笑道。可能是因为蹭着雷泽他们的训练装备不好意思，所以新人很快就答应了，不过更快的是他后悔了，就在雷泽踢他的第一下。
“尼玛啊，好重。”新人心中一万个草泥马奔腾而过，“抗住，这么多女生看着呢。”新人心中暗暗给自己打气。紧接着第二下，“啪”又是一记重腿，没有抗住，退了俩步；雷泽向前垫了一步，第三记重腿，终于，新人放弃了，“大哥，扛不住了，要不换个人吧。”
雷泽倒是有点不好意思了：“对不住，因为训练的时候一直是最大力量训练的不能省力，所以不好意思了，吴江来帮个忙，拿个靶。”
前面提到吴江是雷泽班里的健身达人，虽然后来堕落了，但是基础还在，所以雷泽找他帮忙。“来了，你现在是左脚还是右脚啊？”吴江答道
“先左脚吧，踢个7个。”雷泽笑着说。果然有基础的人就是不一样，配合默契，能抗住，受力点也准，踢得雷泽酣畅淋漓；然后换右脚，这次吴江也快扛不住了，他感觉就像被一个原木狠