珍惜，去追求化神境界。今天的演讲就到此结束了。”
囚犯们听到元老讲法结束，大家一起站起来鼓掌，感谢元老传道的恩情。天圣心看到大家的举动，也跟着一起站起来发至内心的鼓掌。
元老从讲台上离开，进入了一扇后门就消失了。囚犯们也各自离开，各忙各的。
天圣心看了时间，才到中午，又感到有一点疲劳，就向二楼的休息室走去。二楼的休息室与一楼的休息室建造格局和室内布置是一模一样的。他不一会儿就找到了二楼的休息室，走入休息室就补充营养和水，然后排出身体内的毒素。
过了一会儿，天圣心坐在床上运功，查看体内丹田的真元还剩多少，一查看发现真元以所剩无几。他感到没有真元是不行的，五行法术使用不了，灵器使用不了。监狱里本来就很危险，自己就像一只待宰的羔羊，毫无安全可言。
监狱里没有灵石，补充灵气只有一个办法，那就是运用功法从体外吸入天地灵气补充体内的真元。
天圣心目前只修练了两种功法。一个是‘三阳功’，另一个是‘长清决’。
三阳功是适合身体具有火属性的修真者修炼的功法。它的优点是攻击力强，吸收灵气的速度快，有一定的过滤灵气中的杂质，提纯灵气的作用。
这门功法是恪亲王府上的修炼师父交给天圣心修炼的，这个修炼师父叫‘孟晨’。他是恪亲王府上请的一位筑基期的修真者，道行极高，据说是筑基巅峰修为。孟晨老师专门教府中嫡子嫡女和庶子庶女在炼气期如何修行。天圣心也在孟晨老师名下学习，他学习很刻苦，不懂就问，天赋很高。孟晨老师对天圣心很喜欢，在修炼上给予他很多帮助。
这也算是天圣心能在18岁就修炼到练气巅峰并且可以马上筑基成功的原因之一。
孟晨对自己的学生是着重讲了三阳功这门功法。这门功法的来历，这门功法在体内的运行路线和穴位，这门功法的优缺点等都讲得清清楚楚。
三阳功是吸收大自然中的火性灵气。比如：太阳的阳光、火属性灵石、地热、自然之火等。修真者可以在太阳光的照射下，吸收太阳光中的火属性灵气来修炼三阳功。
天圣心从床上起来，走出门去。练功房就在休息室的旁边，他拿出自己的胸牌打开练功房的灵力门。
练功房的空间也不大，十几平方米。练功房内很干净，没有多余的东西，一张地毯铺在地面，床边有一扇窗户。
天圣心走过去，完全打开窗户的门，太阳的光照射在他的脸上，把他那张帅气发白的脸照的金黄。他看着窗外的风景，一道巨大的墙壁映入眼中，墙壁外是茫茫的一片森林，看不到尽头。
他发了一会儿呆，就回到练功房的中央坐下，面对着窗外的太阳光，他闭上眼，运转三阳功。
天圣心的身体表面被太阳光线笼罩。过了一会儿，照射在身体表面的太阳光线被天圣心吞噬了，他的身体像一个小型黑洞，吸收了照射在身体上和附近的所有光线。
太阳光中的火灵气涌入了天圣心的各个穴位，并在经脉中不停地游走。他运转三阳功，引导火灵气按照三阳功中的方法在身体内沿任、督二脉循环一周。
灵气在人的身体内沿任、督二脉循环一周在修仙者的口中叫‘小周天’或‘大周天’。因经过的穴位较少和范围较小，才称为‘小周天’。灵气除了在任、督二脉，还在其他经脉上流动，故称为‘大周天’。
每个修真门派都有自己的‘小周天’和‘大周天’，即灵气运行法。每个修真门派的灵气运行法是有好有差。区别在于灵气在多少个穴位上流动，多少条经脉上流动。好的灵气运行法可以