“你的能力异常强大，但如果你无法正确的使用，总有一天你会在打败敌人前自己先垮掉，与外部灼伤不同，你收到的伤害是从身体内部发出的，如果不及时回到恢复室，你恐怕就很危险了。因此在学会正确使用你的能力之前，我禁止你使用这个能力。”
“那我、”姚天宇看了看自己的拳头。
“三周时间，我制定训练计划”乔治说着从手表里拿了一支雪茄，将其点燃吸了一口：“过程可能会很痛苦。”
两小时后。
“好了各位，接下来我来和你们说下接下来三周的战斗特训安排。”
“特训。。。”奶哥咽了口口水。
“三周，正好是一个训练周期，我要求你们做到一点：绝对服从。”
“还真是轻松的一点啊”小凌云趴在姚天宇身后说。
“不管我告诉你们的方法、要求听起来多不合理，你们只要知道，这是让你们迅速变强的最短捷径。由于时间紧迫我不会做出过多解释，理由你们可以自己想或者等以后有时间我再告诉你们。”乔治将雪茄架在嘴上，说话时不时吐出烟圈。
“喂喂，完全跟换了个人似的，训练什么的我最讨厌了啊。。”奶哥小声道。
的确，现在叼着烟的乔治与之前无论何时都面带和善的他两者相差实在巨大。
“我对你们都各自制订了不同的训练表，但有以下三点是相同的：第一，每天的睡眠时间在凌晨两点到九点半，每天早晨做的第一件事是跑步。第二，每个人要以站着的姿势入睡。第三，三周后训练结束时，你们的体重前后差值不能超过0.5kg！也就是说你们不能乱吃别的东西，我为你们各自设置了食谱，会根据你们每晚的重量来调整你们的饮食”接着他拿起雪茄抽了一口：
“不知道你们有没有感觉到，进入到这个世界后的身体变化。据二眼子说，在我们原来的世界，人类所本身拥有的潜在实力，甚至能力都限制了起来，也就是所为的进化的限制，而在这个世界限制被解除了，我们的身体可以进一步的强化；不要质疑我的训练计划，记住，越战越强，是这个世界的铁则。”
“力量。。被限制了吗。。”小凌云暗道。
“关于挑战任务的有关信息会在接受邀请后的2/3挑战倒计时时发出，我们这次的准备时间是三周，也就是说，消息发布是在两周后。因为刚来到这个世界，所以就算知道了信息，还是需要依靠二眼子，只能祈祷他知道的多一点了。。”
两周后（大厅：三点四十四分）
姚天宇正单手撑地做着俯卧撑，原来自己做三到四个标准的单手都足以耗尽全力，而现在二三十个也绰绰有余。
“叮--”提示音起，一个窗口在大厅被打开，一串文字随着凯瑟琳的提示一起被宣布出来：“接下来公布挑战任务有关信息：
地点：铁甲城
目标：夺取主城
任务名：铁城攻破！”
“按时来了啊，”乔治不知何时出现在了大厅，他的手里夹着雪茄，似乎是两周都没有修理过下巴，下巴显得有些毛毛渣渣。”
“铁甲城。。看起来是个很大的地方啊。。”小凌云走来趴在姚天宇身后。
“喂。。我全身酸痛，就不来看了，你们和我说下就行”瞿用手表与众人通话。
“这啥啊，”奶哥懒散的打了个哈欠。
“哇！”不远处的二眼子刚走出房门，往这儿瞟了一眼就惨叫一声：“这。。这是铁甲城么！”
“要是知道你就快点说。”乔治摆了摆手。
“那